승모근 없애는 운동'이거' 모르면아무 의미 없습니다.심지어승모근을 없애는 것이 아니라승모근을 더 튀어나오게할 수 있습니다.....안녕하세요체형 교정 운동 전문가바디메이트입니다.오늘은 남녀 모두의 고민 중하나인 승모근 없애는 운동에 관해알아보려고 하는데요어느 날부터인지 목이 짧아지고승모근이 올라오며자꾸만 뭉치고 뻣뻣한느낌이 드시지 않나요?스트레칭을 해도 그때뿐이고금방 승모근이 솟아오르며뭉치지 않으신가요?어쩌면여러분이 현재 하고 계신승모근 없애는 운동은오히려 승모근을 더 튀어나오게하는 운동일 수도 있습니다.오늘 포스팅 내용을꼼꼼히 읽어보시면서무엇이 잘못된 거지 확인해 보시고올바른 승모근 없애는 운동으로활용해 보시기 바랍니다. 1. 승모근 근육 구조 이해하기 승모근은 경추에서 어깨, 등 하부로 이어지는 우리 몸에서 넓고 큰 후면 근육입니다.이 근육은 목을 회전하거나 어깨를 올릴 때 반대로 어깨를 내릴 때 사용되며 등을 모으거나 팔을 뒤로 넘길 때도 기능적인 역할을 하게 됩니다. 평소에 구부정한 자세로 앉아서 업무를 하는 현대인들은 어깨가 올라오거나 등이 굽어지면서 승모근이 뭉치거나 목이 짧아지고 승모근이 도드라지게 발달한 것처럼 보이게 되는데 이런 경우 어떻게 관리해야 하는지 궁금했을 겁니다. 승모근 없애는 운동으로알려진 승모근 스트레칭은위에 그림처럼 어깨가 위로올라간 상태인 사람에게적합한 운동 방법이지만 반대로 어깨가 아...