저는 얼마 전부터 이유 없이 몸이 피곤하고 가끔씩 심장이 두근거리거나 근육이 경련을 일으킬 때가 있었어요. 엄마도 갱년기를 잘 넘기신 편인데 요즘 들어 심장이 빨리 뛴다거나 하는 증상이 있다고 하여 함께 병원을 찾아보았는데요. 칼슘이 부족해서 나타나는 증상이라는 이야기를 듣고는 그때부터 칼슘의 중요성에 대해 본격적으로 알아보기 시작했어요.
- 최근 건강에 대한 고민으로 칼슘마그네슘비타민d의 중요성을 깨달음
- 칼슘 부족은 뼈 약화, 근육 경련, 심장 두근거림 등의 증상을 유발
- 칼슘마그네슘비타민d는 함께 섭취해야 효과적
- 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하고, 마그네슘은 뼈의 밀도 유지에 도움
- 좋은 칼마디 영양제를 선택하려면 성분표와 몇 가지 기준을 고려해야 함
- 칼마디 영양제 선택 시 비타민 K2, 어골 칼슘, 비소성 칼슘 등의 요소를 고려
- 추가로 아연과 망간도 함께 섭취하면 좋음
- 자연 유래 원료를 사용한 제품이 체내 흡수율이 높음
- WCS 표기를 통해 원료의 품질과 함량을 확인하는 것이 중요함
- 칼슘은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하는 필수 미네랄
- 칼슘 부족 시 여러 건강 문제 발생 가능
- 칼슘 부족 시 뼈 약화, 통증 또는 시림 증상, 감정 조절 및 수면 장애 등 발생
- 칼슘의 효과적인 흡수와 이용을 위해서는 마그네슘과 비타민 D 함께 섭취 필요
- 칼마디 제품 선택 시 꼼꼼히 확인 필요
- 칼마디 제품 선택 시 비타민 K2, 어골 칼슘(FFB), 비소성 칼슘, 아연과 망간 함유 여부 등 고려
- 본인에게 맞는 칼마디 제품 선택하여 각 영양소 활용 권장
