네이버

- 중성지방은 우리 몸의 주요한 지방 형태로, 에너지원으로 사용됨
- 중성지방 수치가 높아질수록 건강에 안 좋은 영향을 미침
- 중성지방 수치가 너무 높으면 다양한 질환을 유발할 수 있음
- 중성지방 수치가 높을 때 나타나는 증상으로는 심혈관 질환 위험 증가, 고혈압, 비만 등이 있음
- 중성지방 수치는 혈액검사를 통해 측정 가능하며, 정상 수치는 150 mg/dL 이하
- 중성지방 수치를 낮추기 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 필요함
- 오메가3 영양제를 섭취하는 것도 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 됨.

- 중성지방은 우리 몸에서 에너지 저장 역할을 하며, 신체 장기 보호에도 도움을 줌.
- 과도한 중성지방은 건강 문제를 야기하므로, 중성지방 수치 낮추는법을 통해 관리 필요.
- 중성지방 수치가 높아지면 체중 증가, 복부 통증, 피부 변화, 피로감, 호흡곤란 등의 증상 나타남.
- 정상적인 중성지방 수치는 150mg/dL 이하이며, 이 수치를 초과하면 위험함.
- 중성지방 수치 낮추는법으로는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 체중 감소, 알코올 섭취 조절 등이 있음.
- 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 아보카도, 견과류 등을 섭취하면 중성지방 수치를 낮출 수 있음.