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공복운동 그리고 유산소운동을 찾고 계신가용??!! 전신운동의 꽃!! 단3분이면 할 수 있는 마운틴클라이머 를 소개해드릴게요 공복운동으로 최고!! 마운틴클라이머 _ 클쌤홈트 [전신운동 / 순환운동 / 유산소운동] 마운틴클라이머 공복운동 / 전신운동 / 유산소운동 / 순환운동 마운틴클라이머 _ 전신운동 / 순환운동 / 유산소운동/공복운동 양 팔을 어깨 바로 아래 위치하고 다리를 뻗어서 플랭크 자세를 만들어주세요. 마운틴클라이머 _ 전신운동 / 순환운동 / 유산소운동/공복운동 내쉬는 숨에, 오른쪽 무릎을 가슴 가까이 가져갑니다. 이때, 엉덩이가 너무 낮아지거나 너무 높아지지 않도록 주의해주세요 마운틴클라이머 _ 전신운동 / 순환운동 / 유산소운동/공복운동 마시고 내쉬는 숨에, 왼쪽 무릎을 가슴 가까이 가져갑니다. 오른쪽, 왼쪽 각각 10번이 한세트로 총5세트 반복합니다. 호흡은 편안하게 해주셔요 ^^ 오늘은, 순환운동으로도 최고인 마운틴클라이머 를 소개해드렸어용 50개가 3분밖에 걸리지 않으니까 아침 공복운동이나 간단한 유산소운동을 찾고계신 이웃분들께 딱이랍니다 아래 영상을 클릭하시면 최고의 전신운동 마운틴클라이머 50개를 클로이와 함께 할 수 있습니다^^♥ 클로이의 인플루언서 팬이 되어주시겠어요 :) 다양하고 도움 되는 콘텐츠들로 인사드릴게요. 클로이 INSTAGRAM ♡ 든든맘_클로이 🤍(@chloe_pilartist) • Insta...