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- 친정엄마가 운동 중 미끄러져 갈비뼈에 금이 감
- 약 3주간 병원에 입원
- 아이들이 어려 방문하지 못하였음
- 퇴원 후 집에서 골절에 좋은 음식을 준비할 계획
- 뼈에 금갔을 때의 증상은 통증과 흉부 불편감
- 갈비뼈 금갔을 때 대처 방법은 안정, 냉찜질, 병원 방문
- 갈비뼈 골절의 경우 안정을 취하고 보조기를 착용하거나 수술을 고려
- 갈비뼈 골절의 회복 기간은 4~8주 정도
- 골절에 좋은 음식은 칼슘, 비타민D, 단백질 등이 포함된 식품
- 이러한 식품을 꾸준히 섭취하면 빠른 회복에 도움이 됨

- 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어짐으로써 관절에 부상을 입은 것을 의미합니다.
- 발목 염좌는 주로 고르지 못한 지면을 걷거나 달릴 때 발생하며, 통증과 붓기가 동반됩니다.
- 발목 염좌의 심각도는 인대의 손상 정도에 따라 달라집니다.
- 대부분의 발목 염좌는 경증으로 분류되며, 보존적 치료로 호전됩니다.
- 수술적인 치료가 필요한 경우는 일부에 불과합니다.
- 발목 염좌의 초기에는 얼음찜질이 효과적이며, 이후에는 온찜질이 좋습니다.
- 발목 염좌 예방을 위해서는 근력 강화와 유연성 증진이 필요합니다.