안녕하세요 건강인플루언서 소신라이프 입니다
100세 시대! 많은분들이 건강에 관심을 가지고 계시죠, 다양한 건강정보 소식을 준비해보았습니다 ~~
01.고등어효능 두뇌부터 심장까지 ! 오메가-3 지방산 풍부한 등푸른생선
- 고등어는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 등푸른 생선
- 두뇌 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화 등 다양한 효능 제공
- 오메가-3 지방산은
02.약국오메가3 고르는법 및 오메가3하루섭취량 (RTG,TG,EE형)
- 약국에서 오메가3를 구매할 때는 순도, 원료, 흡수율, 인증 여부 등을 꼼꼼히 확인해야 함
- 오메가3의 핵심인 EPA와 DHA는 각각 심혈관 건강과 두뇌 건강에 도움을 줌
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