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- 임신 중에는 익히지 않은 날 음식, 특히 생선 회를 먹지 않는 것이 좋음
- 이는 산모의 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문
- 회는 쉽게 상하며, 상한 음식을 먹으면 배탈과 설사 등의 증상이 나타날 수 있음
- 또한, 수은과 같은 중금속이 포함된 생선은 태아의 뇌손상 및 발달 장애를 유발할 수 있음
- 미국 FDA는 임산부에게 참치, 고등어, 황새치, 연어 등의 생선 섭취를 권장하지 않음
- 임신 중에는 회나 초밥을 참는 것이 좋음. 만약 꼭 먹고 싶다면, 안전한 식당에서 섭취해야 함
- 최근에는 후쿠시마 오염수 방류 이슈도 있으므로, 위험을 사전에 피하는 것이 좋음

- 육아 인플루언서 달감이 임신 초기의 경험을 공유
- 임신 초기에는 라면을 비롯한 매운 음식에 대한 걱정이 있음
- 그러나 이러한 속설들은 과학적으로 검증되지 않음
- 임산부가 라면을 먹을 때 주의해야 할 것은 나트륨 함량
- 라면 한 봉지에 포함된 나트륨 함량은 1일 섭취량에 근접
- 임신 초기에는 라면을 비롯한 매운 음식을 적당히 즐기는 것이 좋음
- 임산부가 음식을 먹고 안 좋은 영향을 받으려면 매우 많은 양을 섭취해야 함
- 임산부가 먹고 싶은 음식을 못 먹고 스트레스 받는 것이 더 나쁨