앉아 있을 때 꼬리뼈가 찌릿하거나 허리가 자주 아프다면, 단순한 피로가 아니라 자세 문제나 근육 불균형, 심지어 척추 건강 이상이 원인일 수 있습니다. 오랜 시간 잘못된 자세로 앉아 있거나, 갑작스러운 충격, 골반 틀어짐 등이 꼬리뼈와 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 허리 근육이 약해지면 척추를 제대로 지탱하지 못해 통증이 심해질 가능성이 높습니다. 통증이 지속된다면 앉는 습관, 골반 정렬, 허리 주변 근육 상태를 점검하고, 필요하면 전문가 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 건강한 허리와 꼬리뼈를 위해 지금 바로 체크해보세요!
- 오래 앉아있는 직업으로 인해 허리 통증을 경험함
- MRI 검사 결과, 6번과 7번 허리 디스크 증상 확인
- 디스크는 뼈와 뼈 사이의 추간판이 제 자리를 이탈하여 발생
- 디스크 발생 원인은 구부정한 자세, 다리를 꼬는 자세, 장시간 앉아있는 활동 등
- 허리 디스크 증상은 허리 통증, 하지로 뻗어나가는 통증, 기침 시 통증 등
- 허리 디스크 치료는 꾸준한 운동, 도수, 견인치료, 주사와 약물치료 등
- 허리 디스크 예방을 위해서는 다리를 꼬지 않고, 허리를 곧게 세우는 자세 유지 필요
- 의자에 오래 앉아 있으면 꼬리뼈 통증이 발생할 수 있음
- 꼬리뼈는 세 개에서 다섯 개의 작은 뼈로 이루어져 있음
- 엉덩이뼈 통증의 원인으로는 골절, 외상, 잘못된 자세, 비만/과체중, 임신, 관절염, 좌골신경통, 좌골점액낭염, 허리디스크 등이 있음
- 골절의 경우 수술이 필요하며, 경미한 금의 경우 안정을 취하여 회복을 촉진함
- 잘못된 자세는 엉덩이 부위에 자극을 주어 통증을 유발할 수 있음
- 비만은 엉덩이뼈 부위의 통증을 유발할 수 있으며, 체중 감량이 도움이 됨
- 임신 중에는 꼬리뼈 부위의 통증이 발생할 수 있으며, 출산 후 자연스럽게 회복됨
- 관절염은 천장관절에 염증이 생겨 발생하며, 주사, 약물치료와 함께 물리치료를 실시함
- 좌골신경통은 오래 앉아 일하는 사람들에게 발생하며, 약물치료, 물리치료 등이 효과적임
- 좌골점액낭염은 엉덩이뼈에 존재하는 점액낭에 염증이 생겨 발생하며, 스테로이드제를 포함한 약물 치료를 실시함
- 허리디스크는 요추 부위의 디스크...
