목감기에 걸려서 가래와 기침으로 고생이 많으신가요? 그렇다면 목감기 빨리 낫는법, 목감기에 좋은 차를 끓여서 드셔보세요. 올 겨울 건강하게 지내실 수 있을거예요.
- 과일 배는 목 건강에 좋은 대표적인 음식임
- 배는 천연 진해제 역할을 하며, 숙취 해소에도 도움이 됨
- 항산화 작용이 있어 노화 예방과 면역력 강화에 좋음
- 식이섬유와 펙틴이 풍부해 변비 예방과 장 건강에 도움이 됨
- 수분 보충과 포만감을 제공하며, 혈압 조절에도 효과적임
- 간 보호와 숙취 해소에 도움이 되며, 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있음
- 배즙은 압력솥을 이용해 만드는 것이 좋음
- 배즙은 목 건강과 면역력 강화에 효과적이며, 꿀을 더하면 항염 효과가 더해짐
- 귤은 다양한 영양소를 함유하고 있으나, 부작용도 존재함
- 귤에 함유된 영양소로는 비타민 C와 항산화 성분이 있음
- 귤은 면역력 강화, 항산화 및 세포 보호, 눈 건강에 도움을 줌
- 식이섬유가 풍부하여 소화 촉진과 변비 완화에 도움을 줌
- 심혈관 건강과 혈압 조절에 효과적임
- 과다 섭취 시 소화 불량, 속쓰림, 당 함량 과다 등의 문제가 발생할 수 있음
- 귤껍질은 진피라고 불리며, 가래와 기침 완화, 심혈관 건강 보호, 스트레스 완화 등에 효과적임
- 귤껍질로 만든 귤피차는 호흡기 건강, 심혈관 건강, 스트레스 완화 등에 도움을 줌
- 쿠첸 6인용밥솥을 이용해 간단하고 빠르게 배숙을 만들 수 있음.
- 스텐 내솥으로 만들어져 반영구적으로 사용 가능하며, 세척이 쉬움.
- 에너지 효율 1등급으로 전력 소비가 적어 알뜰한 주부들에게 인기 있음.
- 배숙 만들기는 배, 도라지, 대추, 꿀 등을 사용하며, 아이의 나이에 따라 재료를 조절함.
- 배숙은 감기 예방에 도움을 주며, 항산화성분이 풍부해 면역력 증진에 좋음.
- 스텐전기밥솥은 염분에 강하고 냄새가 잘 배이지 않아 관리가 쉬움.
- 생강청은 환절기 감기 예방에 효과적이며, 비타민C 섭취로 건강과 향미를 동시에 즐길 수 있다.
- 생강청에 함유된 진저롤 성분은 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주며, 라피노스 성분은 기관지 세균 번식을 막아준다.
- 생강청은 비타민C, B6, 철분 등이 풍부하여 면역력 강화와 소화 촉진에 도움을 준다.
- 꿀을 첨가하면 생강청의 매운맛이 부드러워져 아이들도 쉽게 마실 수 있다.
- 생강청 재료는 생강 300g, 레몬 3개, 설탕 400g, 올리고당 또는 꿀 100g이 필요하다.
- 생강청 보관은 병에 담고 냉장고에서 2~3일 숙성 후 먹는다.
