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- 방울토마토 달걀볶음은 다이어트 식단으로 적합
- 구운 식빵에 올려 먹거나, 또띠아 피자로 만들어 먹을 수 있음
- 재료는 방울토마토 10개, 시금치 한 줌, 통밀또띠아 2장, 모짜렐라 치즈 80g 등
- 계란물은 계란 4개, 두유 3숟가락, 소금 2꼬집, 후추 톡톡 등으로 만듦
- 팬에 무염버터를 녹인 후 계란물을 넣어 스크램블을 만듦
- 볶은 방울토마토, 굴소스, 알룰로스 등을 추가하여 맛을 살림
- 통밀또띠아에 마요네즈를 바른 후 볶은 재료들을 올려 피자를 만듦
- 에어프라이어에서 180도 7분 동안 구워 완성.

- 체지방 관리와 혈당 케어에 관심을 가지고 있음
- 루꼴라 두부피자를 건강 식단으로 추천
- 루꼴라 두부피자는 루꼴라, 통밀또띠아, 두부, 양파, 파프리카, 모짜렐라 치즈 등이 들어감
- 토마토 두부소스는 볶은 두부, 양파, 토마토 퓨레, 올리브유, 레몬즙, 통후추 등으로 만듦

- 루꼴라 크래미 샐러드 피자를 만드는 방법을 소개
- 재료는 통밀또띠아, 루꼴라, 크래미, 양파, 올리브유, 통후추, 파마산 치즈가루 등
- 루꼴라는 뿌리 부분을 제거하고 흐르는 물에 씻어줌
- 크래미는 결대로 찢어주고, 양파는 잘게 다져서 준비
- 볼에 루꼴라, 크래미, 양파를 넣고 올리브유, 통후추를 넣어 버무려줌
- 요거트 소스는 복숭아 요거트, 마요네즈, 레몬즙을 섞어 만들어줌
- 통밀또띠아를 예열한 팬에 넣고 앞, 뒤로 노릇하게 구워줌
- 통밀또띠아 위에 요거트 소스를 바르고, 루꼴라 크래미 샐러드를 올려줌
- 취향에 따라 치즈를 추가해줌.

- 또띠아를 활용한 시나노골드 황금사과 피자 레시피를 소개한다.
- 시나노골드 사과는 폴리페놀, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 준다.
- 사과에 크림치즈, 마요네즈, 알룰로스, 레몬즙을 넣어 상큼한 크림치즈 소스를 만든다.
- 통밀 또띠아에 크림치즈 소스를 바르고 모짜렐라 치즈와 사과를 올린다.
- 에어프라이어에서 180도 10분 동안 구워주면 달콤한 사과피자가 완성된다.
- 완성된 피자는 식혀서 그릇에 담고, 기호에 따라 알룰로스나 꿀을 뿌려 먹는다.

- 또띠아 고구마 피자는 아이들 간식으로 적합
- 고구마무스를 추가하면 고구마의 활용도가 높아짐
- 당도가 낮은 고구마는 에어프라이어에 구워 당도를 높임
- 통밀또띠아를 사용하면 크림치즈 소스와 잘 어울림
- 크림치즈 소스는 크림치즈, 마요네즈, 알룰로스, 레몬즙 등을 섞어 만듦
- 통밀또띠아 위에 크림치즈 소스를 바르고, 고구마 반죽과 모짜렐라 치즈를 올림
- 에어프라이어에 180도 7분 설정하여 구우면 완성
- 치즈가 잘 녹고, 겉은 바삭하고 속은 촉촉함
- 남은 찐고구마나 구운 고구마를 활용하여 만들 수 있음