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안녕하세요 비행하는 다이어터 씩씩한 홍콩댁 입니다. 오늘은 한방에서 이뇨,강장, 완화제로 많이 사용되는 대추 효능과 영양성분에 대해서 알아보겠습니다. #대추효능 #대추영양성분 제가 어렸을때? 는 대추를 별로 안좋아 했거든요 그런데 나이드니까 대추 생강차 막 이런게 마시고 싶어요 ㅎㅎㅎ 입맛이라는게 참 ㅎㅎㅎㅎ 몸에 좋다고 알고 있는 대추 간식으로도 먹기좋고 혈당도 낮으니 #다이어트간식 으로도 좋겠지용? 영양성분이랑 효능에 대해서 알아 볼께요~ 한방에서는 이뇨·강장(强壯) 완화제(緩和劑)로 쓰인다 #대추혈당지수 #당뇨병대추 대추 혈당지수/GI 지수 20 대추 열매는 칼로리가 낮고 섬유질이 높습니다. 또한 비타민 C와 칼륨을 포함한 여러 비타민과 미네랄을 제공합니다. 분류 과실류 1회제공량100g 칼로리 105 Kcal 영양성분 - 탄수화물 : 27.56g - 단백질 : 1.45g - 지방 : 0.1g - 당류 : 24.34g - 나트륨 : 1mg - 콜레스테롤 : 0mg - 포화지방산 : 0.03g - 트랜스지방 : 0g 대추가 암예방에 좋고 면역력 증진에 아주 좋다고 합니다. 1. 암예방 대추에는 플라보노이드, 다당류 및 트리 테르펜 산과 같은 항산화 물질이 풍부하고 항산화 제 역할도하는 훌륭한 비타민 C를 함유하고 있습니다. #암예방식품 2. 염증치료에 좋다 한 시험관 연구에 따르면 항산화 특성을 가진 천연 당인 대추 다당류는 자유...