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안녕하세요 비행하는 다이어터 씩씩한 홍콩댁 입니다. 오늘은 용과에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 오늘 이 글을 읽으시면 바로 슈퍼가서 용과를 주문하시게 될것 입니다. 용과를 우리나라에서는 제주도에서 1년에 200톤 정도를 생산하고 있다고 하더라구요. 오~ 몰랐어요. #용과 제가 사실 과일을 너무 달아서 별로 안좋아해요. 특히 포도는 너무 달아서 못먹고 그나마 달지 않은 베리종류를 좋아하는데 , 유일하게 좋아하는 과일이 용과입니다. #노화방지식품 #피부미용식품 비타민과 항산화물질이 많은 과일로 노화방지, 변비, 피부미용 등에 효과가 있습니다. 네이버지식백과 용과는 너무 맛있을 뿐만 아니라 과육 100g당 칼륨 함량이 272㎎으로 사과나 배보다 월등한 것을 비롯하여 인·마그네슘·칼슘·철·아연·나트륨·카로틴· 수용성 식이섬유·탄수화물·단백질·지질· 비타민C·비타민B1·비타민B2·비타민B3 등 인체에 유익한 미네랄 성분과 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 100g 당 칼륨 함량 사과 95mg 용과 272 mg 용과 영양성분에 대해서 알아보겠습니다. #용과영양성분 용과 100g 35.00~50.00kcal -탄수화물 9.00~14.00g -지방 0.10~0.60g -단백질 0.15~0.50g -식이섬유 2~3g -수분 80.00~90.00g -기타 0.40~0.70g -칼륨 272mg -칼슘 6.00~10.00mg -철 0.30~0...