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오메가3 지방산의 최고의 식물성 공급원 안녕하세요 비행하는 다이어터 씩씩한 홍콩댁 입니다. 오늘은 아마씨 에대해서 이야기 해보려고 하는데요 저...매일 flaxseed 먹고 있었거든요.. 근데 flaxseed가 아마씨인줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #아마씨 #아마씨가루 #아마씨드 아 진짜... 왜 찾아볼 생각을 안했을까요. 아마씨가 건강에 엄청 좋다는 이야기를 듣고 먹기 시작했는데, 아마씨 영양성분이나 효능을 찾아볼 생각을 안했어요. #아마씨효능 #아마씨영양성분 # 근데 오늘 짝꿍이 너 그거 왜 먹어? 이러는데 웅? . . . 바로 찾아보았습니다. 일단 아마씨에 대해서 이야기 하기 전에 #알파리포산 에 대해서 읽어 보시길 바랍니당~ 알파리포산 최근 #알파리포산 이 체내에서 식욕을 억제하고, 에너지 소비를 촉진해 체중 감소효과를 나타낸다는 것이 밝혀졌다. 두산백과 아마씨는 주로 식물성 오메가 -3 지방산 인 알파리포산 의 풍부한 공급원입니다. 식물성 알파리포산은 심장 건강에 도움이되는 것으로 입증되었으며 뇌졸중 위험 감소와 관련이 있습니다. 아마씨 1TSP (10G) 칼로리 : 55 수분 : 7% 단백잘 : 1.9 grams 탄수화물 : 3 grams 당분 : 0.2 grams 섬유질 : 2.8 grams 지방 : 4.3 grams Healthline 아마씨는 알파리포산의 가장 풍부한 식이 공급원 중 하나입니다. 1. 체중감량 아마씨는...