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일반적인 운동에서 턱관절에 대해 언급하는 경우는 거의 없었을 거예요 저 역시 예전에는 이 부분을 몰라서 아예 신경을 쓰지 못했답니다 뉴로 트레이닝을 배우고 나서는 이 관절의 중요성을 알고 있기에 저 역시 하루 루틴처럼 훈련을 하고 있답니다 오늘은 지금까지 여러분들이 몰랐던 턱관절 치료에 도움이 되는 운동을 소개해 드리도록 하겠습니다 턱관절(TMJ) Temporo mandibular joint 턱관절은 하악골과 측두골을 연결하는 관절로 씹기, 말하기, 하품하기 등 여러 가지 일상적인 활동에 중요한 역할을 합니다 장애 원인과 증상 사고나 충격으로 인한 손상 이를 갈 거나 꽉 무는 습관이 무리를 줌 스트레스로 인해 근육 긴장 유발 치아의 맞물림이 잘못되면 관절에 부담이 가해질 수 있음 관절염 등 염증성 질환이 영향을 미침 증상 얼굴, 목, 어깨에 Pain이 발생 턱을 움직일 때 소리가 발생 입을 벌리고 닫을 때 어려움이 발생 턱이 잠기거나 움직이지 않음 만성적이 두통이 발생 턱관절 치료에 도움이 되는 운동 감각 올리기 모든 동작에 앞서 그 부위의 감각은 중요한 부분입니다 감각기능이 떨어지면 움직임에도 문제가 발생할 수밖에 없답니다 아래 순서대로 감각을 올려주세요 손으로 얼굴 문지르기 피부 들어 올리기 턱관절 치료에 도움이 되는 운동 관절 드릴 1. 입 벌려 이빨 치기 입을 벌릴 때는 소리를 내면서 크게 벌리고 닫을 때 치아를 가볍게 부딪쳐...