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이웃님에 요청에 의해 준비한 내용입니다 여자분들의 고민거리인 등살과 뒷구리살이라고 불리는 허리 뒤쪽 라인은 식습관과 운동량이 부족할 경우 쉽게 문제가 나타나는 부위 중 하나입니다 부위는 허리 뒤쪽이지만 결국 복부 전체에 문제로 볼 수가 있습니다 그럼 이 살들은 어떻게 뺄 수 있는 걸까요? 오늘은 이 방법에 대해 집에서 할 수 있는 방법으로 설명드리도록 하겠습니다 뒷구리살이란? 등, 뒷구리살 빼기 운동 이렇게 하세요 사실 이 용어는 저도 처음 들어보는 거라 검색을 통해 알게 되었답니다 요즘 제가 모르는 신조어들이 너무 많아 저도 공부를 하게 되네요^^ 뒷구리살은 허리 뒤쪽에 잡히는 살들로 체중이 늘어날 경우 나타나는 현상입니다 심할 경우 벨트를 덮을 수도 있어요 ㅎㅎ 식습관 개선하기 어느 부위든 살을 빼기 위해서는 식습관이 개선이 되어야 합니다 지식인에서 많은 분들이 부위별로 살 빠지는 운동에 대해 질문들을 하시는데 솔직히 운동으로 그 부위의 살을 빼는 건 제 경험상 불가능에 가깝습니다 물론 가능한 분들도 있지만 그 결과는 아주 미비하답니다 그럼 어떻게 해야 뺄 수 있을까요? 바로 식습관입니다! 체중 5킬로가 빠지면 허리는 2~3인치 줄어들게 되는데 오직 근력운동으로는 이런 결과를 만들 수가 없습니다 그럼 근력운동은 왜 하는 걸까요? 바로 살이 덜 찌게 만드는 기초대사량을 높이는 방법이기 때문입니다 식단에 대해서는 아래 내용을 참고하세...