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많은 분들이 목 디스크로 고생을 하고 아픔에 시달리고 있을 거예요 오늘은 목 디스크에 좋은 쉽고 빠른 운동 솔루션을 알려드리도록 할게요 그냥 적힌 대로 똑같이 하시면 되고 하면 할수록 목이 편해지고 아픔은 서서히 줄어들 거예요 대부분의 목 문제는 이 방법으로 모두 개선이 가능하답니다 목 디스크, 거북목, 일자목, 굽은 등 이 모든 증상은 우리 몸에서 일어난 아웃풋이라고 생각하시면 되고 그 증상에 신경 쓸 필요는 없어요 지금부터 좋은 인풋을 넣어서 아웃풋을 하나씩 바꿔 나갈 테니까요 목은 허리 디스크와도 연관이 깊습니다 목이 이렇게 되는 이유는 허리 증상과도 동일하다고 보시면 됩니다 목, 흉추, 허리, 골반은 하나로 연결되어 있어요 따라서 하나에 문제는 하나로 끝나지 않고 연쇄적으로 문제를 일으킨답니다 목이 아픈 이유 목 디스크 운동에 좋은 쉽고 빠른 솔루션 머리는 생각 이상으로 상당히 무겁습니다 보통 일반인들을 기준으로 5~7킬로 정도 무게나 나간다고 알려져 있습니다 하지만 여기서 목이 앞으로 갈수록 그 부하는 몇십 배로 늘어나게 되는데 이때 목을 지지하는 대표 근육들에게 많은 영향을 미치게 됩니다 승모, 견갑거근, 흉쇄 유돌근, 후두하근 등 등 손에 무거운 아령을 들고 하루 종일 있다면 우리 손이 어떻게 될까요? 바로 목이 이런 상태라는 거예요 당연히 안 아프면 이상하겠죠? 팔과 손이 저린 이유 목에도 허리처럼 많은 신경들이 팔로 ...