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가끔 SNS나 인터넷을 보게 되면 처음 듣는 말들이 많이 나옵니다 왜 이런 말들이 갑자기 튀어나온 걸까요? 알고 보면 예전에 다 했던 운동인데 오늘은 SNPE 바른 자세 척추 운동에 대해 알아보고 제가 보는 뉴로 트레이닝 관점에서 접근해서 소개해 드리도록 하겠습니다 SNPE가 무엇인가요? SNPE는 Self Nature Posture Exercise 약자로 스스로 인체 본연의 자세를 회복한다는 뜻입니다 한마디로 다른 사람의 도움을 받아서 척추를 개선하는 게 아니라 스스로 하는 척추 운동이라고 합니다 유명 연예인이 방송에서 언급해서 많은 분들이 관심을 가지는 것 같아요 SNPE 바른 자세 척추 운동 SNPE 관련된 내용을 보게 되면 다양한 소도구들이 등장하는데 좀 과하다 싶은 도구들도 보이더라고요 그리고 차이는 있지만 대부분 동작들이 사용하는 도구만 바뀌었지 10년 전에도 했고 아직도 많이 하고 있는 동작이 많습니다 그런데 여기서 한 가지 의문이 드는데 스트랩으로 다리와 골반을 묶는다고 체형이 바르게 만들어질까요? 시중에 나오는 자세 개선에 좋다는 제품들을 보시면 아실 거예요 아마 처음 조금 사용하다가 대부분 어딘가 구석 한쪽에 방치되어 있을 거예요 결론은 안되기 때문입니다 제가 이렇게 자신 있게 말씀드릴 수 있는 건 20년 동안 다 해보고 말씀드리는 거랍니다 우리 몸은 기계가 아닙니다 그렇게 때문에 단순하지가 않아요 거북목, 척추측만...