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난이도가 어렵지 않아 초보분들도 쉽게 따라할 수 있는 코어운동 입니다

헬스를 할때 가장 고민거리인 하복부만 집중 공약할수 있는 운동 방법입니다

기구가 없거나 홈트를 하시는 분들께 도움이 되는 맨몸을 이용한 코어운동입니다

코어 운동을 할때 방법에 대해서 고민이신 분들을 위해 주변 기구를 이용하는 방법에 대해
정리해 보았습니다