블루베리 효능 냉동 블루베리 효능
안토시아닌 성분으로 면역력향상 뇌 기능향상 등
도움을 줄 수 있고 참외 참외껍질 효능으로
항산확작용 피부미용 등에 좋다고해요
- 블루베리는 30개월 된 아이가 좋아함
- 블루베리의 대표적인 영양성분은 안토시아닌으로 항산화 작용이 뛰어남
- 블루베리를 꾸준히 섭취하면 세포 손상 예방과 노화 속도 지연 효과가 있음
- 블루베리는 면역력 증진 효과와 비타민C가 풍부함
- 블루베리는 눈의 피로를 줄이고 시력 개선에 효과적임
- 블루베리는 뇌 기능 향상에도 도움을 주며, 기억력과 인지 기능 향상 효과가 있음
- 블루베리는 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 소화기 건강에 도움을 줌
- 블루베리는 저칼로리 음식으로 다이어트에 도움이 됨
- 냉동 블루베리는 당뇨병 예방과 혈관 건강 개선에 도움을 줌ㅂㄱ
- 여름철 대표 과일인 참외의 효능과 알레르기에 대해 살펴봄
- 참외는 비타민C가 풍부하여 면역력 강화, 피부미용, 항산화 작용 등의 효능이 있음
- 참외는 칼슘과 비타민K가 많아 뼈와 치아 형성에 도움을 줌
- 참외 알레르기 증상으로는 가렵거나 발진, 구토 등이 있음
- 참외 껍질에도 항산화 작용, 혈액순환 촉진, 피부 미용 등의 효능이 있음
- 참외 껍질은 간 해독과 항염증 작용, 다이어트에도 효과적임
블루베리 참외효능
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