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- 물은 우리 몸의 70%를 차지하며, 체내 독소 배출, 피로 회복, 피부 건강 등에 도움을 줌.
- 물이 부족하면 노폐물이 배출되지 않고, 피로감을 느끼며, 피부가 건조해짐.
- 물은 소화 기능에도 도움을 주어 변비를 예방하고, 체중 관리에 도움을 줌.
- 물은 생명 유지에 필수적이며, 부족하면 다양한 이상이 생길 수 있음.
- 하루 적정 수분 섭취량은 보통 1.5L에서 2L 정도이며, 개인의 체중에 따라 다를 수 있음.
- 물은 순수한 물 자체로 마시는 것이 좋으며, 첨가물을 넣을 필요 없음.
- 물은 꾸준히 조금씩 자주 마시는 것이 좋음.

- 은행나무는 오래전부터 존재했으며, 가을에 많은 열매를 맺음
- 은행열매는 혈액순환에 좋고, 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 함
- 은행열매는 호흡기 건강에도 도움을 주어 기침과 가래 제거에 효과적
- 은행열매는 비타민 C와 폴리페놀 성분이 풍부하여 항산화 작용을 함
- 은행열매는 피부 탄력 유지와 주름 생성 억제에 도움을 줌
- 은행열매는 체내 독소 배출에 효과적이며, 간과 신장 기능을 돕는데 유용함
- 은행열매는 뇌 기능 향상에 도움을 주어 집중력과 기억력 개선에 유익함
- 은행잎 추출물은 항산화 작용을 하며, 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦춤
- 은행잎 추출물은 혈액순환에 좋으며, 테르페노이드라는 성분이 혈관을 확장함