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- 피망과 파프리카는 모양과 크기, 맛, 용도 등에서 차이가 있음
- 피망은 초록색이며, 파프리카는 다양한 색을 가짐
- 피망은 주로 샐러드나 볶음 요리에 활용되며, 파프리카는 단맛이 강해 생으로 먹음
- 피망은 소화 개선, 염증 감소, 면역력 강화 등의 효능이 있음
- 파프리카는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상 방지, 노화 지연, 면역력 강화 등의 효능이 있음
- 파프리카는 눈 건강 보호, 다이어트, 피부 건강 등에 도움을 줄 수 있음
- 피망과 파프리카는 칼로리가 낮지만, 과다 섭취 시 배탈이나 속 쓰림을 유발할 수 있음

- 땅콩은 항산화 작용과 뇌 건강에 도움을 주는 견과류
- 땅콩에 포함된 비타민 E와 폴리페놀 성분이 항산화 물질로 작용
- 땅콩은 뇌 건강에 도움을 주는 비타민 B군과 엽산, 레시틴 함유
- 땅콩은 면역력 강화에 도움을 주는 아연과 항산화 성분 함유
- 땅콩껍질에는 면역력 강화에 도움을 주는 아르기닌과 식이섬유 풍부
- 땅콩껍질은 항산화 효과가 있는 레스베라트롤이라는 항산화 물질 함유
- 땅콩 알레르기 반응이 있을 시 섭취를 중단하고 진료 필요
- 땅콩은 지방질이 풍부하여 과다 섭취 시 부작용 발생 가능
- 땅콩은 적당량 섭취 시 많은 효능을 발휘하나 과다 섭취 시 부작용 있음