네이버

단감고구마깍두기 담그는법! 준비했습니다!
절임하지 않고 샐러드같은 겉절이로 준비한 깍두기 만들기입니다.
양념은 간단하지만 안주하기좋고 밥반찬 이랍니다.

단감은 비타민C가 풍부하고 사과의 17배 정도된다고한다.
홍시는 비타민A 탄닌성분이 풍부하다.

단감 고구마 겉절이 양념 만들기 준비했습니다!
단감은 비타민C가 풍부하고 사과의 17배 정도된다고한다.
홍시는 비타민A 탄닌성분이 풍부하다.
곶감은 영양이 축척되어있다.
식이섬유 심혈관 개선 탄닌은 항산화작용 호흡기건강 변비예방에 도움
단감은 혈당 상승 속도가 느리다.

고구마는 베타카로틴이 풍부하여 변비예방이 도움
비타민A가 풍부하여 노화방지에 도움
칼륨이 풍부하여 혈압조절에 도움 섬유질이 풍부하여 포만감 다이어트에 도움된다.
철분과 엽산이풍부하여 임산부들께 좋다.

오이는 수분이 풍부하여 탈수예방 변비에 도움된다.
저칼로리 다이어트에 도움이된다고합니다.
오이는 알레르기 있는 분들들은 조심해서 섭취하셔야 한답니다.