달리기는 국민운동이지만, 막상 시작하려고 하면 도대체 어디서부터 준비해야 할지 모르겠다는 분들이 많은데요. 본격적인 러닝을 시작하기 전에, 필수로 꼭 챙기면 좋은 준비물이 있겠죠.
그렇다면 @하이킹디어는 러닝 할 때, 어떤 용품을 사용하고 애장품이 무엇일까요?
기본적인 러닝 복장부터 운동 기록을 할 수 있는 스마트워치까지! 전부 알려드릴게요 :)
통풍 & 땀 배출 GOOD!
디자인도 GOOD!
'아디다스 컴뱃 스포츠
트레이닝복 세트'
러닝 외에도 다양한 스포츠를 즐겨 하는 @하이킹디어는 예쁜 트레이닝복이나 레깅스 패션에 관심이 많은데요. 특히 요즘은 같은 운동량에도 운동 효과를 크게 볼 수 있는 땀복이 좋더라고요.
보통 시중에 판매되고 있는 땀복은 디자인을 포기해야 하는 경우가 많지만, 아이다스 땀복은 디자인도 세련되고 어디서든 무난하게 입고 러닝을 즐길 수 있어서 좋았어요.
운동복 뿐만 아니라 평상복으로 활용해도 될 만큼 깔끔한 트레이닝복 세트라 러닝 복장 코디가 궁금한 분들이라면 주목해 주세요! XD
보통 시중에 판매되고 있는 땀복은 디자인을 포기해야 하는 경우가 많지만, 아이다스 땀복은 디자인도 세련되고 어디서든 무난하게 입고 러닝을 즐길 수 있어서 좋았어요.
운동복 뿐만 아니라 평상복으로 활용해도 될 만큼 깔끔한 트레이닝복 세트라 러닝 복장 코디가 궁금한 분들이라면 주목해 주세요! XD
내 소중한 피부를
지켜주세요!
'에어뮤즈 썬패치'
러닝과 같은 야외 스포츠 활동을 하게 되면 특히 신경 쓰이는 피부!
자외선으로부터 저의 소중한 피부를 지키기 위해서는 선크림은 필수죠.
저의 경우에는 선크림을 가볍게 얼굴에 펴 바르고 눈가에 햇빛 차단 스티커를 붙여 이중으로 피부를 보호하고 있는데요.
특히 요즘에는 집 근처 천변 러닝을 자주 다니다 보니 간편한 자외선 차단 패치에 자꾸만 손이 가더라고요.
가격도 저렴한 편이고 기미나 잡티 예방도 가능해서 붙이기만 해도 자외선 차단을 해주니 이제는 저에게 썬패치는 필수랍니다!
자외선으로부터 저의 소중한 피부를 지키기 위해서는 선크림은 필수죠.
저의 경우에는 선크림을 가볍게 얼굴에 펴 바르고 눈가에 햇빛 차단 스티커를 붙여 이중으로 피부를 보호하고 있는데요.
특히 요즘에는 집 근처 천변 러닝을 자주 다니다 보니 간편한 자외선 차단 패치에 자꾸만 손이 가더라고요.
가격도 저렴한 편이고 기미나 잡티 예방도 가능해서 붙이기만 해도 자외선 차단을 해주니 이제는 저에게 썬패치는 필수랍니다!
런데이 러닝 필수품
가성비 블투투스
이어폰 & 스마트워치
'FC 바르셀로나 한정판'
런데이를 진행하면 필수품이 이어폰과 스마트워치가 아닐까 싶네요. 삼성 갤럭시 버즈나 애플 에어팟도 좋지만, 가성비 블루투스 이어폰과 스마트워치로 이 제품을 추천하고 싶어요!
러닝 할 때 웨이스트 백을 이용해서 이어폰이나 휴대폰 수납하는 것도 권장해요. 개인적으로는 복부 쪽으로 착용하는 것보다는 등 쪽으로 착용하는 게 러닝 할 때 더 편하더라고요 :D
러닝 할 때 웨이스트 백을 이용해서 이어폰이나 휴대폰 수납하는 것도 권장해요. 개인적으로는 복부 쪽으로 착용하는 것보다는 등 쪽으로 착용하는 게 러닝 할 때 더 편하더라고요 :D
운동 마스크는 무조건
숨쉬기 편한 걸로!
'바이오가드 마스크'
자외선 차단이 되는 스포츠 마스크도 좋지만, 운동할 때는 무조건 숨쉬기 편해야 하는 것을 직접 경험해 보니 알 수 있었어요.
씻어내는 마스크라 다회성으로 사용 가능한 실용적인 스포츠 용품이기도 하고, 확실히 숨쉬기가 편해서 운동할 때 자주 손이 가는 것 같아요. 운동용 마스크로는 답답한 일반 부직포 마스크보다 바이오가드와 같은 스포츠 마스크를 추천해요!
씻어내는 마스크라 다회성으로 사용 가능한 실용적인 스포츠 용품이기도 하고, 확실히 숨쉬기가 편해서 운동할 때 자주 손이 가는 것 같아요. 운동용 마스크로는 답답한 일반 부직포 마스크보다 바이오가드와 같은 스포츠 마스크를 추천해요!
다른 것은 몰라도
러닝화는 필수!
'미즈노 트레일 러닝화'
러닝화는 러닝 준비물 중, 꼭 챙겨야 할 필수품인데요. 정 없다면 일반 운동화도 좋지만 사실상 장시간 러닝을 하다 보면 발목이나 무릎, 허리에 무리가 갈 수도 있어요.
아무래도 일반 운동화보다는 러닝화를 착용하고 달리기를 하다 보면 지면과 발바닥이 닿을 때 충격을 완화시켜주고 뛰면서 보다 쉽게 도약이 가능합니다.
중, 단거리에서 트레일 러닝이나 가벼운 트레킹용으로 추천하는 '미즈노 러닝화'
매일 하루 2시간씩 걷기 운동하시는 아버지를 위해 선물해 드리기도 했는데 무척이나 만족하신 제품이라 꼭 추천하고 싶어요.
아무래도 일반 운동화보다는 러닝화를 착용하고 달리기를 하다 보면 지면과 발바닥이 닿을 때 충격을 완화시켜주고 뛰면서 보다 쉽게 도약이 가능합니다.
중, 단거리에서 트레일 러닝이나 가벼운 트레킹용으로 추천하는 '미즈노 러닝화'
매일 하루 2시간씩 걷기 운동하시는 아버지를 위해 선물해 드리기도 했는데 무척이나 만족하신 제품이라 꼭 추천하고 싶어요.
가장 중요한 것은
뛰겠다는 결심!
운동 전, 최소 5분
스트레칭 후 러닝
잊지 마세요!
※ @하이킹디어의 추천 ▶ 러닝 할 때 사용하면 좋은 운동 기록용 앱 BEST 3 ※
① 런데이
② 아디다스 런타스틱
③ 나이키 NRC
① 런데이
② 아디다스 런타스틱
③ 나이키 NRC
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