두부는 값도 저렴하고 구하기도 쉬운데 맛과 영양은 최고죠. 칼로리도 낮고 부담도 없는 건강 다이어트 재료지요. 두부로 맛있고 건강한 다이어트 요리 만들어 드셔유!
02.다이어트 쉐이크
두부로 단백질을 올리고 바나나로 건강한 단맛과 영양을 주는 식사대용 쉐이크에요. 두부와 바나나를 믹서에 넣고 갈면 끝! 아침에 먹고 가면 오전 내내 든든해요.
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