21저는 고기는 안좋아하는데 탄수화물을 정말 좋아해요. 그중에서도 밀가루, 국수류를 좋아하쥬. 다이어트 하다보면 밀가루가 특히 땡기는데 이럴때 후루룩 후루룩 즐길 수 있는 특별한 저칼로리 해초면으로 만든 비빔국수를 만들어 먹었어요. 보고쿡 해초면 미역국수 완도산 미역 99%로 만든 19칼로리 다이어트 비빔국수에요. 전성분을 보시면 미역 99% 외 밀가루나 전분이 전혀 안들어감요. 이제품말고 다른제품도 먹어봤는데 이제품은 냉장보관 하셔야 하는제품이에요. 보고쿡 미역국수 맛있게 드시는 법은 비빔국수로 먹기 김치말이국수로 먹기 콩국수로 먹기 저는 이중에서도 비빔국수로 드시길 가장 추천해요. 내용물을 보시면 탱글탱글 미역 99%가 확 느껴지는 해초면 비쥬얼 미역국수 좋은점이 씻지 않고 삶지 않고 바로 먹을 수 있다는거! 씻지않고 바로 드셔도 되지만 저는 찬물에 한번 헹궈주었어요. 탱글탱글 보기만 해도 살빠질것 같은 초록초록 해초면 접시에 잘 담아봅니다. 두가지 버전 비빔국수로 즐길거라 바로 비비지 않고 조금씩 덜어서 비벼줄꺼에요. 첫번째 비빔국수 소스는 오리엔탈소스. 가쓰오부시향이 나는 간장맛 소스에요. 소스가 진해서 나중에 국 끓일때 조금 넣어줘도 좋을듯ㅋ 두번째 비빔국수 양념은 고추장 양념! 이건뭐 말이 필요없는 새콤달콤 맛이쥬! 해초면 비빔국수에 곁들일 야채도 준비해 줍니다. 야채는 냉파야채 모두 가능해요. 깻잎이 있으면 향긋하니 맛있는데...
13미역국수의 계절이 왔어요. 빵과 면은 너무 맛있지만 다이어트에 그닥 좋지 않죠. 그래도 면이 넘 먹고 싶을때 후루룩 후루룩 면 느낌 낼 수 있는 16칼로리밖에 안 되는 혜자로운 국수. 해초로 만든 해초국수 자주 이용하고 있어요~ 처음에 출시되었을때는 비빔소스, 메밀소스, 2가지를 동봉해서 팔았는데 이제는 다시마 국수만 파는 제품이 많이 생겨서 좋아요♡ 왜냐믄 소스 칼로리가 아주 사악하거든여ㅋㅋㅋ아무리 해초국수가 16칼로리여도 소스가 막 200칼로리면 다이어트에 도움이 안되겠쥬? 그러느니 차라리 쫄깃 쫄깃 일반국수를 먹겠어요! 제가 오늘 구매한 제품은 완도산 미역 99프로를 사용한 미역국수에요~밀가루 전분 NO! 성분표를 한번 볼까요? 미역 99%에 산도조절제와 증점제가 쫌 들었네요...흠...첨가물들 건강에 괜찮은건지...최대한 첨가물 없는 제품으로 먹고 싶은데 말이져... 생긴건 이러합니다. 그야말로 나 미역이야~말하고 있음ㅋㅋㅋ 요건 예전에 먹어본 다시마국수인데요, 거의 맛은 비슷해요. 저는 오늘 구매한 제품이 양이 많아서 자주 애용합니당~ 다시마국수 먹는 방법 중 저는 메밀소바 쯔유를 넣어먹는걸 제일 좋아해요. 짭쪼롬한 소바육수에 메밀국수 대신 미역국수를 적셔 먹는거죵~ 하지만 오늘은 단백질 보충차 콩국수로 해먹었어요. 우리생협 오아시스에서 구매한 콩물~ 다시마국수에 들어있는 물을 빼내고 한번 헹궈준 뒤, 이렇게 콩물만 부어주면...
17저는 저탄수로 다이어트 했는데 고기랑 계란 챙겨 먹는게 참 힘들었어요. 밥도 좋아하고 국수도 좋아하고 빵도 좋아하는 탄수러버이기 때문이쥬~ 이것들 조절하기가 힘들더라구요. 지금은 탄수화물을 위주로 먹는 채식지향 식단을 하면서 현미밥, 통밀빵 등등 복합 탄수화물 위주로 적당히 먹고 있지요~ 그래도 흰밥이나 국수 같은 정제탄수화물은 지금도 잘 먹지 않는데요, 후루루룩~ 국수의 면치기 느낌이 그리울때 가끔 있잖아요? 그럴때 먹기 좋은 미역국수 다이어트 레시피 소개 할게요. 해초국수는 보통 미역국수, 다시마국수, 이렇게 2가지가 있는데요, 둘다 맛이나 식감은 비슷해요. 이번에 제가 구매한 제품은 요것. 1봉지에 18칼로리! 99% 청정해역 완도산 생미역이래요ㅋ 보통 냉장보관하는 제품, 실온에 보관하는 제품, 이렇게 2가지가 있는데, 당근 냉장보관하는게 보존제가 적게 들지 않았나... 생각합니다(개인적 의견) 요즘 제품을 구매하면 성분표를 꼭 봐요! 미역 99%에 첨가물이 조금 들긴 했네요. 봉지를 열어보면 탱글탱글한 미역국수가 물에 담겨 있어요. 이 물은 버리고 삶을 필요 없이 바로 드심 되요. 요즘 시중에 다이어트 국수들이 많이 나오는데 두부면도 그렇고 이런 해초국수류도 그렇고, 대부분 삶지 않아도 되니 조리하기 간단해요. 바로 먹어도 된다지만 왠지 찝찝한 마음~ 흐르는 물에 헹궈만 주세요ㅋ 미역국수 레시피는 다양해요. 몇가지 소개해 드릴...
16제가 블로그를 본격적으로 시작하게 된건 다이어트를 하면서... 8kg정도 감량하고 2년정도 잘 유지하고 있어요. 저는 칼국수나 쌀국수 같은 하얀 국수를 좋아하는데 다이어트할때 흰쌀, 흰밀가루 안된다고 하니 후루룩 후루룩 면치기가 아쉽더라구요. 그때 친구가 권해줬던 제품이 바로 해초국수! 미역으로 만든 미역국수에요. 해초국수의 가장 큰 장점은 낮은 칼로리... 1봉지 다 먹어도 19칼로리! 미역 외에 다른 재료가 안들어가니 그럴수밖에~ 완도산 미역 99프로♡ 소스가 같이 들은 미역국수도 있고 제가 이번에 산 것처럼 면만 파는 제품도 있어요. 면만 파는거 대비 소스 있는 제품이 천원정도 더 비싸요. 해초국수 먹는 방법은 여러가지. 제가 이것저것 다 해봤는데 고추장, 참기름, 야채 넣고 비빔국수처럼 먹는게 젤 맛있고 모밀국수간장에 적셔 먹는것도 괜찮아요. 이 제품에 써진것처럼 냉면식도 괜찮겠네요? 해초국수에 쫄깃함이 없어서 콩국수 스타일, 따뜻한 온면 스타일은 별로더라구요. 두부면처럼 가열하지 않아도 된다는게 가장 큰 장점!!! 탱굴탱굴 우묵가사리같은 식감이에요. 그냥 바로 먹어도 된다지만 저는 흐르는 물에 한번 씻어 줍니다. 오늘은 간단하게 메밀국수 스타일로 먹어볼게요. 음...맛이가 읍따...ㅋㅋㅋ 오늘따라 왜 맛이 없을까나... 이번에 산 미역국수가 조금 두꺼워서 그런것같기도... 상추도 뜯어서 넣어 보고... 알배추랑 당근도 조금씩...
22해초미인 다시마국수 내돈내산 솔직후기 글, 사진 by 굿오쩡이 안녕하세요? 건강한 식단으로 1년째 48kg을 유지하는 굿오쩡이입니다. 저는 다이어트에 성공하기 전 빵과 면을 정말 좋아했어요. 특히 시원한 국물과 함께 즐기는 칼국수나 라면을 진짜 좋아했지요! 하지만 의외로 고기같은 지방보다 빵, 면과 같은 정제 탄수화물이 우리를 살찌게 하는 주범이라는거 알고 계셨나용? 저도 그걸 알고부터는 빵과 면을 최대한 멀리하고 있지요... 너무나 슬픈 현실... 그러다가 유튜브를 보며 알게 된 다시마국수의 세계!!! 해초미인 말고 다른 브랜드 다시마국수도 사봤는데 그건 양도 적고 식감이 별로였거든요. 그런데 이번에 구매한 해초미인 내돈내산 다시마국수는 식감도 괜찮고 양도 많아서 대.만.족. 가격은 10봉에 16,700원 1봉에 1,670원이쥬? 요기에 모밀국수 소스 5봉지 양념국수 소스도 5봉지도 같이 딸려 옵니다. 홈쇼핑 구성으로 25봉지 구입하면 1봉지에 1,400원으로 더 저렴합니다. 국내산 완도 다시마가 98.5%! 19칼로리밖에 안하는 다이어트 국수에요. 다시마 페이스트라면??? 아마 다시마를 갈아서 면처럼 만든거겠죠? 사실 그냥 다시마를 먹는것이 몸에는 더 좋을거에요. 모든 음식이 가루형태로 으깨면 흡수가 빨라져서 혈당을 올릴 수 있거든요. 근데 이건 98.5% 다시마니까 워낙 칼로리가 낮아서 상관없을거에요. 한천이 들어있는만큼 약간 ...
14작년에 한창 다이어트할때 자주 먹었던 해초국수, 다시마국수. 완도산 다시마 99프로 제품인데다 19칼로리밖에 안되서 다이어트면, 다이어트국수로 딱이에요. 보관기관도 넉넉해서 작년에 샀는데 올해 6월까지 먹을수있어요. 메밀국수처럼 소스에 담궈서 먹어도 되고 초고추장이랑 비벼서 비빔국수로도 좋아요. 밀가루 국수처럼 쫄깃하진 않지만 후루룩 후루룩 면치기는 가능합니다♡ 오늘은 버섯, 야채같은 섬유질 가득, 오랫만에 단백질도 보충할겸 계란까지 넣어서 비빔국수로 먹어볼께요♡ 먼저 버섯을 익혀 주세요. 언제나 그렇듯 소금을 톡톡, 기름대신 물로 볶아요. 대신 다 익히고 나서 참기름을 샤르륵 둘러주세요! 푸릇푸릇 제철채소 봄동을 넣었어요. 봄동은 무침, 겉절이로 먹어도 맛있지만 이렇게 상추대신 쓰셔도 좋아요. 저는 평소에 고기나 계란을 잘 안먹는데 해초국수, 다시마국수 포만감이 부족하니 계란도 넣을께요. 가족들이랑 같이 먹을꺼라 계란은 4개. 1인분양만 만드실꺼면 1개만 하셔도 되요. 스뎅 프라이팬은 왜이리 어렵나요? 다 들러붙었어요...ㅠㅠ 그래도 어찌어찌 스크램블 성공이요. 버섯과 계란은 준비해놓고 다시마국수를 꺼내서 한번 헹궈줍니다. 요즘 다이어트국수로 출시된 해초국수나 두면면은 따로 익히지 않고 바로 사용가능해서 넘 편해요! 준비한 재료들을 모두 넣고 고추장 반큰술 간장 1큰술 매실액기스 1큰술 넣고 비벼주어요. 매운걸 좋아하시면 고추장을 ...
