- 나이가 들면 점점 근성장이 어렵고, 근육이 줄어드는 근감소증이 오는데 어떻게 관리할까요?
- 근육이 줄어들고, 무릎 관절에 무리가 오면 관절염이 오는데 관절 건강 지키는 식단 알려드려요!
01.1. 나이가 들수록 근육이 줄어든다?
- 우리 몸은 나이가 들수록 자연스럽게 근육이 감소하는데요, 하지만 근감소증을 그냥 둔다면 관절염 등 질환을 얻을 수 있습니다
- 근감소증 진단 기준과 생활 가이드를 알아보아요
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02.2. 관절염에 좋은 식단 관리!
- 불균형한 식단 때문에 관절염이 발병할 수 있으니 평소에 관절에 좋은 영양소를 식사를 통해 섭취할 수 있도록 식단 관리를 하면 좋아요
- 먹으면 좋은 것, 줄여야 하는 것 모두 알려드립니다
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