주말에 가족들이 모일 때 영양간식 거리 준비하세요.
몸에 좋은 땅콩버터 휘리릭 만들어서, 세상 간단한 전자레인지 3분 땅콩빵도 만드시고요~
그리고 단단한 단호박을 전자레인지에 휘리릭 돌려 말랑하게 익힌 다음,
영양이 집적된 껍질 버리지 말고, 껍질채 으깨서 소금 후추 치즈 올리브오일로 반죽해요.
그런 다음 예열한 오븐에 뚝뚝 떼어서 6덩이 올려 오븐구이 해주면 완성입니다.
쫀득한 단호박 식감, 요거는 오븐구이 만의 특별한 식감이네요.
맛있게 즐겨보세요. 감사합니다.^^
- 단호박 치즈 오븐구이 요리를 소개합니다.
- 단호박 한 개를 6덩이로 나누어 오븐에 구워요.
- 단호박을 전자레인지에 찜한 후 껍질채 으깨고 소금, 후추, 치즈를 섞어요.
- 오븐 접시에 단호박 반죽을 올리고 볶은 흑임자와 오일을 뿌려주어요.
- 오븐 온도 190도에서 10분 예열하고 25분간 구워냅니다.
- 단호박의 식감이 쫀득하고 달콤하며, 치즈맛이 가미되어 더욱 맛있어요.
- 볶은 땅콩으로 땅콩버터를 만들고, 이를 활용해 전자레인지에서 3분만에 땅콩빵을 만들어요.
- 무설탕 땅콩버터는 볶은 땅콩 350ml, 소금 1작은술, 올리브오일 20ml로 만들어요.
- 땅콩빵 재료는 땅콩버터 2큰술, 소금 한꼬집, 계피 1/4작은술, 꿀 1작은술, 계란 2개, 베이킹파우더 1작은술 등입니다.
- 전자레인지에 반죽을 넣고 3분간 돌리면 땅콩빵이 완성됩니다.
- 완성된 땅콩빵은 6등분으로 잘라 한 조각씩 맛있게 드세요.
- 전자레인지 빵 만들기는 쉽고 간편하며, 아이들이나 어르신들 간식으로 좋아요.
