안녕하세요 자우라입니다. 한주의 반이 훌쩍 지난 목요일 저녁이에요. 하루만 더 달리면 되는데~ 하며 잠시 맥주 한 잔 생각나서 안주요리 찾으시는 분들에게, 집에서 맥주안주 만드는법 추천합니다. 닭다리를 양념에 조물조물 해서 에어프라이어에 맡기면 아주 잘 구워줍니다.^^ 냉동 닭다리 구이 에어프라이어 에어프라이어 닭다리구이 레시피 집에서 맥주 안주요리 맥주안주 추천 만드는법 냉동 닭다리 요리, 조금 큰 벌크로 사서 지난번에 간장조림으로 만들어 먹고 남은 5개를 오늘은 간단하게 에어프라이어 닭다리구이로 만들었어요. 퇴근하는 딸과 함게 닭다리 뜯으며 청양고추 두부 마요네즈 소스에 콕콕 찍어먹으니 세상 맛있는 맛! 닭다리 양념도 오일과 소금 후추에 허브 재료 몇 가지만 추가해서 만들었는데요, 닭고기 잡내 1도 없이 향기롭고 부드러운 닭다리구이 맛있게 먹었네요. 고기 재료 에어프라이어 구이 할 때, 기본 양념인 소금과 후추로 만들 경우에는 오레가노 분말 사두었다가 사브작사브작 묻혀서 구우면 잡내 1도 없이 정말 풍미 좋은 구이요리 만들 수 있습니다. 제 딸램도 오레가노 들어가는 음식을 좋아하고, 물론 저도 좋아합니다. 많은 양념을 사용하지 않더라도 오레가노와 파아슬리가루 만으로도 맛을 낼 수 있으니까요. 그럼 냉동 닭다리 5마리 에어프라이어 굽기, 집에서 간단 맥주안주 만드는법 함께 가보기로 합니다. [ 재료 ] 냉동 닭다리 5개 (양념 재료...

안녕하세요 자우라입니다. 초록초록하면서도 빳빳하고 고소한 봄동배추 좋아하시나요? 아마 싫어하시는분 거의 없을 텐데요, 봄동이 봄에만 나오는줄 알았는데 가을에도 마트에 봄동이 깔려 있더라고요. 저는 하얀 배추보다 요렇게 초록초록한 봄동배추를 더 좋아한답니다. 작은 잎은 쌈채소로 사용해도 되지만, 봄동~ 하면 겉절이가 떠올라, 오늘은 작은 미니 가을봄동 10포기를 손질해서 큰 잎사귀 열몇장 남기고 모두 겉절이 양념 무침 김치 만들었어요.^^ 봄동 겉절이 만드는법 가을 봄동 겉절이무침 김치 봄동 겉절이 양념 재료 봄동 겉절이 김치 요리 봄동 배추는 일반 배추보다 섬유질은 많고 수분은 적고 빳빳한 느낌이라서, 겉절이 김치 만들 때 궂이 소금에 절이지 않아도 맛있습니다. 양념을 따로 섞어서 고추가루를 불린 다음, 손질해서 세척한 봄동 배추 물기가 거의 빠지게 되면 양념에 버무리면 되어요. 곁들이 야채로는 쪽파와 양파, 당근만 넣었습니다. 속잎 작은 것들은 자르지도 않고 그냥 양념에 버무리니 더더욱 먹음직스러운 거 있죠. 겉잎 큰 사이즈들은 반으로 잘라서 함게 버무렸습니다. 빳빳한 봄동배추 양념에 버무려 겉절이 한 다음, 바로 입에 한 잎 넣어보면 정말 고소하고 맛있죠. 배추 자체가 맛있어서 겉절이 하면 정말 잘 어울려요. 그럼 봄동 겉절이 양념무침 김치 만드는법, 재료부터 체크하고, 함께 만드는법 가보기로 합니다.^^ [ 재료 ] 가을 봄동(...

안녕하세요 자우라입니다. 생선 중 문어 색과 자태는 여느 생선이 추종을 불허하는 예쁜 자태인데요, 보기 좋은 만큼 영양성분 및 효능도 뛰어납니다. 손질하기 쉽게 자숙문어를 구입해서 간단하게 파르르 데친 다음 초장 만들어 찍어먹으면 그 쫄깃하고 단백한 맛에 반하지요. 오늘 점심으로 자숙문어 400g 데쳐서 문어숙회로 만들어 딸램과 정말 맛있게 먹었네요. 문어숙회 초장 만들 때 초고추장에 들기름과 들깨가루 넣어서 만들면 더욱 고소하게 즐기실 수 있습니다.^^ 자숙문어 문어숙회 레시피 자숙 문어 삶는법 삶는시간 문어숙회 초장 만들기 자숙문어는 한번 익혀서 포장해서 유통하는 문어입니다. 문어 포장에 "자숙"이라는 단어가 있으면 한 번 익힌 문어이기 때문에, 데칠 때 오래 데치지 않아도 되고, 다만 유통 과정에서 발생할 수도 있는 미세 균들을 펄펄 끓는 물에 데쳐서 없앤다는 차원에서 1~2분 정도만 데쳐내어도 좋습니다. ♣문어효능 알아보기~. 풍분한 단백질: 문어는 단백질 함량이 많고 지방함량이 적어 다이어트들이나 당뇨식단 하시는 분들에게 더없이 좋은 단백질 공급원입니다. 빈혈예방: 문어에는 철분이 풍부하게 들어있어, 빈혈 예방과 에너지 생산에 도움을 줍니다. 혈관건강: 문어는 오메가-3 지방신인 EPA와 DHA를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 혈관의 중성지방 수치를 낮추는 데 도움을 주고, 문어의 타우린 성분은 콜레스테롤 수치...