셀렉스 프로틴 락토프리 Plus 속편한 분리유청단백질에 근력단백질까지 챙기기! 안녕하세요. 봉자바리입니다. 40대가 되면서부터 운동을 해도 근육이 잘 안붙고 기초대사량은 떨어져 먹는 건 똑같아도 체중도 늘고 일단 실루엣이 급격하게 변하는 거 같더라고요. 어쩜... 실루엣이라는 것을 찾아보기가 더 힘든 것 같은...;;;; 점차 단백질을 더욱 똑똑하게 챙겨 먹어야 한다는 건 여러 매체에서 소개해서 알고 계시는데요. 대체 어떤 단백질을 어떻게 챙겨 먹어야 하는지 막막할 때가 있습니다. 그래서 좀 더 단백질을 편하게 챙기고자 셀렉스 프로틴 락토프리 Plus를 선택했습니다. 셀렉스 프로틴 락토프리 Plus 1캔 * 570g ( 15일분) 진한 우유맛 매일유업의 50년 축적 유가공 연구의 집약된 R&D 노하우와 과학기술력을 기반으로 한 단백질 전문 브랜드 '셀렉스'입니다. 제가 이 제품을 선택한 여러 이유 중 가장 큰 이유는 분리유청단백질 이라는 점인데요. 우리나라의 75%는 유당을 분해, 소화하지 못한다고 하잖아요. 평소에 우유 마시고 불편하신 분들에겐 희소식이 아닐까 싶어요. 분리유청단백질(WPI) 기존 셀렉스 프로틴 락토프리에서 업그레이드되었습니다. 덴마크산 속편한 분리유청단백질과 락토프리의 특징은 그대로 유지하고 있고요. 지방과 유당을 제거한 순도 높은 단백질이 바로 분리유청단백질(WPI)입니다. 유당과 지방을 제거하기 때문에 극소량 ...

인덕션 솥밥 만들기 명란솥밥 마밥 둥근 마요리 안녕하세요. 봉자바리입니다. 어제부터 마치 눈이 쏟아 내릴것 같은 날씨인거 같아요. 잔뜩 찌뿌린것이 눈이 곧 와도 이상하지 않을... 마치 하루종일 새벽같은 날씨?ㅎㅎ 고로 이런날은 이불뒤집어쓰고 전기장판틀어놓고 늘어지게 자면 딱 좋은..^^ 이번주말에는 김장도 가야하고..민군 검도대회도 다녀와야하고.. 이래저래 일이 많은지라 등대고 누울 여유가 없네요. 저 이러다 병나요~~내 몸 내가 돌봐야한다고 잘 챙겨 먹어야겠죠? 급 먹고 싶어서 만든 명란솥밥! 더욱 건강하게 솥밥 만들기 위해 단풍미인쇼핑몰에서 보내주신 마를 넣어 마밥으로 지어보았습니다. 마요리 제일 먼저 떠오르는 메뉴 뭐있으세요? 마주스가 떠오르는데요. 마를 쉽게 먹는 방법! 마밥도 있습니다. 세상 쉬워요~^^ 재료 준비 쌀 1.5C 귀리 0.5C 물 2C 마 1C 명란젓 3쪽 쪽파나 대파 1C=15ml 단풍미인쇼핑몰 황진이농장 둥근마 황진이농장 사장님 부부의 활짝 웃으시는 모습이 인상적이지요. "진심으로 땀방울을 담아야 농부가 됩니다. " 땀방울, 진심과 정성의 또 다른 이름이라고 말씀하시는 농장의 먹거리들은 정말 믿음이 가지요. 예쁘게 생긴 둥근마가 아주 정성스럽게 담겨 배송됩니다. 100% 친환경 재배로 맛과 식감도 아삭아삭 뮤신이 2~3배가 담겨있답니다. 2009년 귀농 후에 오직 열대둥근마를 전문재배하신 외길인생~ 맛좋고...

안심 찹스테이크 만들기 찹스테이크 소스 만들기 연말홈파티요리 한우인터넷쇼핑몰, 나비한우 안녕하세요. 봉자바리입니다. 시내에 나가면 연말 분위기를 제법 느낄 수 있다고 하더라고요. 신세계백화점의 전광판 트리 장식도 한창이고 SNS에서 보이는 대형 트리 소식도 듣고 있답니다. 롯데타워의 외벽에 설치되는 전광판 트리도 어마어마하더라고요. 구리에 콕 박혀서 벗어나고 있지 않은 요즘이지만~ 그건 꼭 보러 나가고 싶네요~ 야심 차게 계획을 세워봐야겠습니다.ㅎㅎ 연말 분위기를 sns로만 느끼고 있는 요즘인데요. 슬슬~연말홈파티요리도 준비해 볼까 봐요. 홈파티의 구성원은 봉가족이 될 거고요~모두가 좋아하는 고기 요리! 아이들도 좋아하는 찹스테이크를 만들었는데요. 나비한우 쇼핑몰에서 반값 한우로 저렴하게 구매해서 푸짐히 즐길 수 있답니다. 재료 준비 소고기 안심 300g (스테이크 시즈닝 0.5ts+올리브오일 1T+찹쌀가루) 양파 노랑, 빨강 파프리카 각 1/2개씩 피망 약간 새송이버섯 1/2개 -찹스테이크 소스- 스테이크 소스 A1 2T 굴 소스 1T 케첩 1T 설탕 1/2T 후춧가루 약간 다진 마늘 1/2T 버터 1T +올리브오일 1T 1T=15ml / 1ts=5ml 한우인터넷쇼핑몰 나비한우 국거리 / 안심 / 다짐육 제가 몇 년 동안 쭉 이용하고 있는 온라인 정육점이랍니다. 100% 암소 한우만을 취급하여 한우저렴한곳으로 유명한데요. 독자적인 ...

<본 포스트는 넛츠어바웃으로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다.> 넛츠 어바웃 무가당 땅콩버터 최화정 땅콩버터 다이어트 땅콩버터 효능 오픈 샌드위치 만들기 안녕하세요. 봉자바리입니다. 건강에 대한 관심이 많아지는 시대이죠. 단순하게 맛있는 것을 먹고 에너지를 얻기 위함이 아니라 영양소를 균형적으로 섭취하되 건강한 식습관 근데 맛도 있어야 하는 제품들을 찾고 있는 거 같아요. 몇 해 전부터 가장 핫!! 하게 떠오르고 있는 혈통 스파이크라는 말 많이 들으셨죠? 현대인들의 건강을 유지하기 위한 가장 첫 번 때가 그것 아닐까 싶어요. 눈뜨자마자 섭취하는 음식이 저는 제일 중요하다고 생각하는데요. 최화정님이 소개한 후로 가장 떠오르고 있는 아침 식단 바로 사과 땅콩버터이지요. 처음 땅콩버터가 붐이 일 때는 땅콩버터가 다이어트 식품이라고? 하며 의심을 했었어요. 건강식품으로 알려지고 있는 땅콩버터란 무가당 100% 땅콩버터입니다. 저도 엄청 호기심이 많기에 무가당 땅콩버터를 찾아 찾아 유명한 제품들을 구매해서 먹어보곤 했었는데요. 아무래도 무가당이라는 것이.. 첨가물 제로라는 것이 저는 슴슴한 고소한 맛으로 좋은데 봉가족의 입맛을 사로잡기에는 부족함이 있더라고요. 그러던 중 가을이 되며 사과가 눈에 띄면서 최화정 다이어트 땅콩버터를 또 해볼까~ㅎㅎ 맛있는 무가당 땅콩버터를 찾던 중 눈에 띈 제품이 있습니다. 넛츠 어바웃 땅콩버터...