포만감이 가득해서 식단 조절할 때 즐기는 양배추~
한그릇요리로 든든하지만 맛있게 먹어보아요.
맛있게 먹고 살도 빠지고 완전 일석이조!
간단한 양배추밥 레시피 알려드려요! 😉😉
- 양배추는 포만감이 높고, 참치와 함께 섭취하면 단백질을 보충할 수 있다.
- 규현 양배추참치덮밥은 다이어트 식단에 적합하며, 규현도 이 식단으로 감량을 했다.
- 레시피는 간단하며, 잡곡밥에 양배추와 참치를 볶아 만든 덮밥을 올린다.
- 양배추는 도톰하게 채썰고, 대파는 송송 썰어 준비한다.
- 팬에 현미유, 다진 마늘을 넣고 볶은 후 양배추와 참치를 넣는다.
- 굴소스, 참치액, 후추 등으로 간을 하고, 가운데에 계란프라이를 넣는다.
- 양배추참치덮밥은 다이어트 요리로 적합하며, 밥 양을 조절하면 포만감을 조절할 수 있다.
- 햇반솥반은 갓 지어낸 솥밥의 맛을 느낄 수 있는 제품
- 진공가압기술을 적용하여 실제 솥밥과 유사한 온도 및 압력 구현
- 새로 출시된 불고기버섯영양밥은 큼직한 원물과 감칠맛이 특징
- 전자레인지에 2분 돌리면 간편하게 조리 가능
- 양배추쌈밥 만드는 법은 밥이 이미 불고기양념으로 지어졌기 때문에 간단
- 빠르고 간편하게 도시락 준비 가능
- 다양한 레시피로 즐길 수 있으며, 건강한 영양식으로 추천
- 더마켓에서는 12월 31일까지 불고기버섯영양밥을 할인 판매
- 양배추덮밥은 양배추, 양파, 아스파라거스, 대파, 마늘, 스팸 등을 사용하여 만듦.
- 스팸 대신 대체육 식물성햄을 사용해도 됨.
- 양배추는 낱장으로 뜯어 찬물에 담갔다가 씻어 체에 밭쳐놈.
- 양파, 아스파라거스, 대파는 한입 크기로 썰고, 마늘은 다져서 준비.
- 양배추는 식감을 위해 채 썰지 않고 숭덩숭덩 썰어서 볶음.
- 양배추덮밥 소스는 분량의 된장만 사용함.
- 볶은 양배추와 노릇하게 구운 대체육 햄을 밥 위에 올림.
