다이어트 할 때면 꼭 유산균을 챙겨 먹는데요.
다이어트 할 때면 면역력이 떨어지기 쉽고, 변비가 생기기 쉽기 때문에 먹는다고 생각했는데...
유산균이 지방 축적을 막아주는 효과도 있다고 하더라고요?
오늘은 다이어트 할 때 유산균을 먹어야 하는 3가지 이유에대해서 자세하게 설명해드릴게요.
- 유산균은 체지방 축적 억제, 식욕 조절, 포만감 증가, 변비 해소 등의 효능이 있음
- 유산균은 지방 흡수 억제, 지방 분해 효소 촉진, 지방 저장 억제 등의 역할을 함
- 유산균은 단쇄 지방산 생산으로 지방 저장을 억제함
- 유산균은 염증 억제 및 대사 개선으로 지방이 잘 소모되게 함
- 유산균은 장내 균형 유지로 식욕을 억제함
- 유산균은 장내 미생물 균형 유지로 지방의 흡수와 저장을 억제하고, 에너지로 잘 소모되게 함
- 유산균은 장내 미생물 균형 유지, 소화 기능 개선, 변비와 설사 완화 등의 효과가 있다.
- 유산균은 장 점막 보호 및 장벽 강화, 염증성 장질환 예방, 영양소 흡수 향상 등의 효과가 있다.
- 유산균은 장 건강 유지와 관련된 다양한 질환의 예방과 치료에 긍정적인 영향을 미친다.
- 유산균은 장 내에서 다양한 물질을 생성하여 염증 반응을 억제하고 장내 면역 반응을 조절한다.
- 유산균은 우리가 섭취한 음식의 영양소 흡수를 돕고, 비타민 생성 능력이 있다.
- 유산균 효능은 우리 몸의 장 건강과 밀접한 관련이 있음
- 장내 미생물 군집(마이크로바이옴)은 면역계와 상호작용하며, 장의 건강과 면역 시스템 조절에 중요한 역할을 함
- 유산균은 장 내에서 유해균의 성장을 억제하고, 장벽을 강화하며, 항염 작용을 함
- 유산균은 면역 세포를 활성화하고, 과도한 면역 반응을 억제함으로써 시스템을 건강하게 유지함
- 유산균을 꾸준히 섭취하면 감기나 독감과 같은 질환의 발생률이 감소함
- 유산균 효능은 장내 미생물 균형을 맞추고, 장벽을 강화하며, 항염 작용을 통해 면역력을 증진시킴
