따끈한 차가 어울리는 계절인데요.
오늘은 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 당뇨에 좋은 차를 소개해드릴게요.
가장 유명한 건 역시 여주와 자색돼지감자!
얼그레이도 커피 대용으로 은근히 좋다고 해요.
- 당뇨에좋은차로 여주즙 추천
- 여주는 혈당 조절에 도움을 주는 성분 함유
- 여주즙의 주요 성분은 차란틴, 폴리펩타이드-P, 비카린 등
- 여주즙은 인슐린 유사 효과, 포도당 대사 촉진, 장내 포도당 흡수 억제 등의 작용
- 여주즙의 당뇨 관리 효과는 다양한 연구에서 입증
- 여주즙의 적정 섭취량은 하루 1~2잔
- 여주즙은 당뇨 관리에 유용한 보조제이지만, 단독 사용은 주의 필요
- 효과적인 당뇨 관리를 위해서는 여주즙 외에도 운동, 적정 식단, 약물 요법 등을 병행해야 함
- 얼그레이는 홍차에 베르가못 오일을 더한 차로, 당뇨에 좋은 차임.
- 혈당 조절, 대사 개선, 심혈관 건강 지원 등 당뇨와 관련된 여러 측면에서 유용함.
- 홍차의 폴리페놀과 플라보노이드 성분은 혈당 조절과 혈당 상승 완화에 도움을 줌.
- 베르가못 오일은 혈당과 콜레스테롤 수치를 동시에 낮추는 데 기여함.
- 인슐린 저항성 개선에 도움을 주는 성분들이 포함되어 있음.
- 체중 관리에 도움을 줄 수 있으며, 신진대사를 활성화하고 지방 연소를 촉진함.
- 심혈관 건강을 지원하며, 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선함.
- 항산화 작용으로 세포를 보호하며, 당뇨 합병증 예방에 긍정적인 영향을 줌.
- 소화 기능 개선에 도움을 주며, 스트레스성 혈당 상승을 억제함.
- 간 건강을 지원하며, 독소를 배출하고 간 효소 활동을 촉진함.
- 자색 돼지감자는 당뇨에 좋은 차로 알려져 있음
- 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줌
- 인슐린 민감성을 높이는 역할을 함
- 혈당 지수가 낮아 혈당의 급격한 상승을 방지함
- 식이섬유 함량이 높아 혈당 안정에 도움을 줌
- 인슐린 저항성 개선에 도움을 줌
- 항염증 효과가 있어 염증을 억제함
- 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선함
- 혈당스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상
- 이로 인해 몸이 불안정한 상태를 겪음
- 혈당스파이크의 주요 원인은 음식 선택과 식사 습관
- 저혈당지수(GI) 음식 섭취, 섬유질 섭취 늘리기, 단백질과 지방 추가 등이 혈당낮추는법
- 스트레스 관리, 충분한 수면, 물 충분히 마시기 등도 혈당낮추는법에 포함
- 뉴트라플랜 혈당혈행 멀티케어11은 혈당과 혈행, 항산화, 면역기능을 모두 챙길 수 있는 제품
- 첨가물 5가지가 들어가지 않아 안심하고 먹을 수 있음
- 하루에 300원꼴로 혈당과 혈행 관리 가능
- 3+1 이벤트 진행 중으로 가격 부담 없이 꾸준히 섭취 가능
