식품/영양단백질 음료와 고단백질 음식과 마시는단백질 추천
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매일 충분한 단백질을 꾸준히 먹는게 쉬운 게 아닌데요.
단백질이 부족한 분들은 평소에 고단백질 음식과 마시는 단백질을 꾸준히 섭취하시는 게 좋아요.
오늘은 7가지 맛이 있는 더단백 단백질음료와 고단백질 음식을 추천해드릴게요.

01.단백질음료 마시는단백질 빙그레 더단백 6종 후기 저당이라 부담 없어요

- 단백질은 내장, 뼈, 피부 등 신체를 이루는 주성분으로, 매끼 일정량 섭취 필요
- 부족한 단백질을 보충하기 위해 단백질음료 섭취 권장
- 더단백은 우유단백질 MPC 20g으로 설계되어 있음
- MPC는 우유 성분과 가장 비슷한 단백질로, 근력 운동이나 일상생활에서 보충 가능
- 더단백은 당류가 1g 미만이고 저지방이어서 부담 없이 섭취 가능
- 더단백은 멸균팩으로 되어 있어 휴대와 보관이 용이하며, 실온에서 최대 6개월 보관 가능
- 더단백은 맛이 7가지로 다양해서 질리지 않고 섭취 가능
- 우유단백질, 완전단백질을 사용하여 몸에 필요한 단백질과 필수아미노산을 간편하게 채움
- 1월 20일 네이버 오늘의 팝업 프로모션에서 다양한 구성의 더단백을 구매 가능

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02.과메기 효능 고단백질 음식 다이어트 식단으로 좋은 이유

- 과메기는 저열량, 고단백질 음식으로 다이어트에 긍정적인 영향을 줌
- 단백질은 소화가 느려 포만감을 오래 유지하며, 과메기의 자연 지방은 칼로리 부담이 적음
- 고단백질 음식으로 근육 유지에 도움을 주며, 기초대사율을 높임
- 오메가-3 지방산이 풍부해 지방 대사를 촉진하고, 염증을 억제함
- 오메가-3 지방산은 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절을 도움
- 과메기는 비타민과 미네랄을 제공해 다이어트 중 부족한 영양소를 보충함
- 과메기는 장 건강 개선으로 대사 효율을 높임
- 과메기는 다양한 조합으로 다이어트 식단에 활용 가능함

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03.고단백질 음식 번데기 효능 다이어트, 탈모, 정력에 좋은 음식

- 번데기는 한국의 전통 음식으로, 100g당 217칼로리의 고단백질 음식
- 다이어트 식단으로 인기 있으며, 근육 형성에도 도움을 줌
- 피부 건강에 좋으며, 피부 보습, 탄력, 주름 등에 효과적
- 번데기에는 1782개의 아미노산이 포함되어 있어, 정력 강화와 정자 건강에 도움
- 탈모 예방에도 효과적이며, 레시틴과 아미노산이 풍부해 혈액순환 촉진과 영양 공급에 도움
- 위장 건강 개선에 도움을 주며, 불포화 지방산이 풍부해 소화와 흡수를 도와줌
- 기억력 향상에 도움을 주며, 뇌 건강에도 좋음

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