오메가3는 대표적인 고지혈증에 좋은 영양제인데요.
요즘은 오메가3가 풍부한 햄프씨드 오일도 관심을 받고 있어요.
오늘은 오메가3와 햄프씨드 오일이 왜 고지혈증에 좋은지 알려드릴게요.
- 대마종자유는 건강에 유익한 지방산과 항산화 성분이 풍부한 식물성 오일
- 대마종자유는 오메가-3 및 오메가-6 지방산의 이상적 균형(3:1 비율)을 유지
- 대마종자유는 염증 억제와 혈관 건강 유지에 기여하는 감마리놀렌산(GLA) 함유
- 대마종자유에는 식물성 스테롤이 포함되어 있어 콜레스테롤 흡수를 억제
- 대마종자유에는 강력한 항산화 성분인 비타민 E, 폴리페놀, 카나비노이드(CBD) 함유
- 대마종자유 효능은 고지혈증 개선과 심혈관 건강 유지에 효과적
- 대마종자유 효능은 LDL 콜레스테롤 감소, 중성지방 조절, 염증 억제 및 항산화 작용
- 대마종자유 섭취 전에는 반드시 의료 전문가와 상담 필요
- 오메가3는 콜레스테롤 낮추는 영양제로 유명함
- 주로 EPA와 DHA로 구성된 불포화 지방산으로, 혈중 지질 조절과 심혈관 건강에 중요한 역할을 함
- 오메가3는 중성지방 감소와 HDL 콜레스테롤 증가에 직접적인 효과가 있음
- LDL 콜레스테롤과의 직접적인 관계는 없지만, LDL의 산화 및 축적을 예방함
- 혈관 건강 개선 효과가 있으며, 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제함
- 오메가3는 간에서의 작용으로 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 조절함
- 섭취 방법은 주로 등푸른 생선, 아마씨, 치아씨드, 호두 등의 음식을 통해 가능함
- 부작용으로는 고용량 복용 시 트림, 메스꺼움, 설사 등이 있을 수 있음
