안녕하세요. 체조쟁이입니다. 오늘은 벱스짐네스틱 쏠라쌤의 리듬코어 수업입니다. 에어로빅 전국체전 금메달리스트 👍 쏠라쌤 에어로빅체조와 코어운동을 크로스한 리듬코어운동입니다. 오직 벱스짐네스틱에서만 할수 있습니다. 저희가 만들어서 개발한 운동법입니다. 지루할수 있지만 음악과함께 유산소와 근력을 함께 훈련할수 있습니다. 스트레스해소에 최고죠^^ by. 체조쟁이
아프니까 유연성이다-아유시리즈 안녕하세요. 체조쟁이입니다. 오늘은 저희 #벱스짐네스틱 쏠라선생님의 유연성강좌 입니다. 유연성전에 간단하게 유연성에 도움을 줄수있는 몸풀기 동작입니다. 전국체육대회 에어로빅 금메달리스트👍 동영상 자체를 따라 할수 있도록 만들었으니 영상보시면서 같이 해보시면 좋습니다. by. 체조쟁이
부산 기계체조 벱스짐네스틱 안녕하세요. 체조쟁이입니다. 오늘은 벱스짐네스틱 체력운동 프로그램 서킷트 영상입니다. 점점 회원님들의 수준이 올라갑니다. 쭉쭉~~~~~~~~~ 체력이 장난이 아니네요~~!!!!! 부산 기계체조는 벱스짐네스틱 뿐입니다. 체조운동을 원하시면 얼른 오세요~ 에어로빅과 코어동작을 함께하는 리듬코어 그리고 밴드와 스트레칭등 재활운동 평행봉. 링. 철봉들 기구운동 다함께 즐기는 서킷트체력운동등.... 남녀노소 누구나 환영입니다. by. 체조쟁이
02:18
66월4주차 수요일 동호회운동 수요일은 쏠라쌤과함께 리듬코어 짧은 햄스트링을 쭉쭉~~ 아령을 이용해서 한발씩 늘려줄게요!!!! 무게를 실어서 조금더 자극주기 전갈킥!!!!!!! 어깨로 버텨주면서 뒷다리를 높게~쭉쭉 벽이용한 다리차기 밸런스 발레나 점프동작 리듬체조. 에어로빅 모두 다리차는힘 그리고 유연성 중요합니다 리듬코어운동 매주 쏠라쌤이 만들어오는 프로그램을 차근차근 배워 봅시다 벱스는 수요일 리듬코어 일요일 체조운동 평일반은 기본기및 기초체력으로 함께 합니다. by. 체조쟁이
수요일은 유산소~~~^^ 안녕하세요. 체조쟁이입니다. 오늘 동호회수업은 유산소와 코어 유연성까지 갑니다. 쏠라쌤의 에어로빅운동 다같이 하시죠^^ 스텝부터 안무까지 재미있게 운동해요^^ by. 체조쟁이
5체조를 하고싶나요? 자신을 몸을 컨트롤하고싶나요? 체조동호회로 오세요~~~^^ 수요일 6시 밸런스운동 유연성운동. 에어로빅점프 리듬코어로 운동합니다 누구나 함께할수 있도록 도와드립니다^^ 아직은 모두 어설프지만 조금씩 늘리고 체력운동도 다같이 재밌게 할수있어요 일요일은 조금더 짐네스틱적인 서킷트운동. 맨몸운동으로 물구나무와 코어까지 갑니다. 이번주는 미무리운동으로 파트너와 함께 서킷으로 마무리 했습니다. 박스점프100번 짐볼당기기100번 풀업100번 파이크푸쉬업100번 늑목복근100번 평행봉 딥100번 물구나무 10분 혼자라면 어마어마하지만 혼자가 아니기에 성공할수있는 서킷이죠^^ 모두들 수고하셨습니다👍 by. 체조쟁이
벱스-리듬코어 안녕하세요. 체조쟁이입니다. 미남점 오픈을 앞두고 새로운 운동을 알려드릴까 합니다^^ 유산소운동과 코어운동을 재미있게 만들어봤습니다. 운동이름은 -리듬코어- 에어로빅 전국체전 금메달리스트 선생님을 메인으로 진행됩니다. 점차 어려운 난이도를 넣어서 실시해보기전에 재미있게 코어운동과 유산소운동을 해보실수 있게끔!!!! 기본동작 소개해 드릴게요! 어렵게 생각하지말고 한번쯤 따라해보시면 좋을것 같습니다!! by. 체조쟁이
