네이버

9kg 중량조끼 매일 모래주머니만 차고 연습했눈데 조끼는 처음이라서 그런지 상당히 밸런스 맞추기가 힘드네요. 물구나무 푸쉬업7번 했는데.... 밸런스도 힘쓰는 느낌도 너무 다릅니다. 체력만 받쳐준다면 상체쪽으로 중심이 잘 기울여져서 오히려 밸런스 잡기는 훨씬 쉬울것 같아요!! 매일은 아니지만 중량을 받치고 연습하다가 맨몸으로 하시면 몸도 가벼워지고 좋을것 같아요!! 하지만 체력이 부족하거나 부상이 있으면 중량은 절대 비추입니다. by. 체조쟁이