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- 천국의 계단은 계단 오르기 운동기구로 아파트 계단 오르기와 유사한 효과를 제공함.
- 스텝밀이라는 정식 명칭으로도 불리며, 유산소 및 하체 근력 운동 효과가 있음.
- 계단 오르기는 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하며, 심폐지구력 강화와 하체 근력 단력에 도움이 됨.
- 계단 오르기는 바른 자세로 상체를 유지하며 복부에도 힘이 들어가 코어 근력도 쓰임.
- 천국의 계단은 일반 계단보다 스텝의 높이가 높고, 운동 강도를 조절할 수 있음.
- 계단 오르기 운동은 일주일에 2~3회, 한 번에 30분 이상씩 하는 것이 좋음.

- 운동레저 인플루언서가 출근 시 계단오르기 운동을 실천 중
- 계단오르기 운동은 꾸준히 하면 숨이 덜 차고 하체 근육이 늘어남
- 계단오르기 운동은 사망률을 25% 정도 감소시키는 효과가 있음
- 계단오르기 운동은 바른 자세로 해야 관절 건강에 좋음
- 계단오르기 운동은 전신 근육을 잘 사용하게 하여 근감소증 예방에 도움
- 계단오르기 운동은 허리 디스크 통증 관리에도 효과적
- 계단오르기 운동은 심혈관 질환 예방에 효과적이며, 칼로리 소모도 높음
- 계단오르기 운동은 하체 근육을 골고루 잘 사용하게 함.