양배추는 가격도 착하고 영양도 풍부해서 늘 반찬 고민할 때 빠지지 않는 재료 중 하나인데요, 막상 뭘 만들어야 할지 고민될 때도 있더라고요. 그래서 오늘은 제가 자주 만들어 먹는 양배추 요리 몇 가지를 소개해 드릴게요. 😊 맛있게 만들어 드셔보세요.
- 양배추참치덮밥은 곤약닷컴 현미곤약밥 즉석밥을 활용한 다이어트식
- 곤약밥은 특유의 식감과 냄새가 거의 없고, 부드럽고 담백함
- 곤약밥은 발효 과정을 통해 식감이 부드러워지고, 냄새가 줄어듦
- 곤약밥은 칼로리가 낮고, 소화가 쉬우며, 포만감이 높음
- 곤약밥은 전자레인지에 2분이면 조리 가능하며, 휴대성이 좋음
- 곤약밥은 양배추참치덮밥 등 다양한 요리에 활용 가능
- 곤약밥은 100g당 39kcal로 국내 최저 칼로리 곤약밥임
- 양배추는 저렴하고 달큰한 식감을 가진 채소임
- 양배추를 소금에 절이고 젓갈을 넣어 김치를 만들 수 있음
- 양배추 김치 재료는 양배추 600g, 굵은 소금 2, 다진 마늘 2, 참기름 2, 설탕 4, 깨 4, 고춧가루 4, 멸치액젓 6 등임
- 양배추 김치 만드는 방법은 양배추를 절이고, 김치 양념을 만든 후 양배추에 양념을 넣는 것임
- 양배추 김치를 만든 후 바로 먹을 수 있음
- 양배추 김치 담그는 방법은 쉽고 간단하며, 누구나 도전 가능함
- 양배추볶음 레시피는 다이어트 반찬으로 좋음
- 재료는 양배추 300g, 다진마늘, 식용유, 맛소금, 참기름, 깨
- 양배추는 0.5cm 두께로 채썰고, 식용유와 다진마늘을 볶아 향을 살림
- 양배추를 넣고 볶은 후 맛소금으로 간을 맞춤
- 불을 끄고 깨와 참기름을 넣어 섞으면 완성
- 양배추볶음 레시피는 간단하며, 다이어트 반찬으로 활용 가능
- 식용유 대신 올리브유를 사용하면 다이어트에 더 좋음
