나이를 먹어갈수록 혈압관리가 참 중요하다고 여겨지는데요. 특히 임산부에게는 태아의 성장지연이나 저체중으로도 나타날 수 있는만큼 각별한 주의가 필요한부분이에요. 저혈압의 증상과 범위, 임산부 저혈압에 대해 살펴보고 좋은음식과 함께 관리방법 살펴볼게요.
- 혈압은 혈관을 밀어내는 혈액의 힘 또는 압력으로 정의됨
- 혈압은 수축기와 이완기로 구분되며, 각각의 범위는 정상, 저혈압, 고혈압으로 나뉨
- 저혈압 범위는 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만
- 저혈압의 주요 원인은 체액 부족, 특정 약물 부작용, 내분비 질환 등
- 저혈압 증상으로는 두통, 피로감, 숨가쁨, 구강 건조, 수족냉증 등이 있음
- 저혈압 관리는 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동이 필요함
- 저혈압에 좋은 음식으로는 소금, 마늘, 시금치 등이 있음
- 균형 잡힌 식습관과 꾸준한 관리가 저혈압 예방에 중요함
- 임산부는 다양한 신체 변화를 경험하며, 어지러움 증상이 나타남
- 이는 철분 부족과 낮은 혈압이 원인으로 추정됨
- 태아의 성장 지연이나 저체중 등으로 이어질 수 있음
- 임신 시 혈장과 혈소판의 양이 증가하지만, 혈구량은 상대적으로 적게 증가함
- 이로 인해 철분 부족 현상이 발생함
- 임산부 빈혈 기준 수치는 11.0mg/dl 미만
- 임신 후 혈액량 증가와 혈관 확장으로 인해 저혈압 증상이 나타날 수 있음
- 저혈압 관리를 위해서는 과식보다는 적은 양을 여러 번 나누어 먹는 습관이 필요함
- 충분한 수분 섭취와 꾸준한 혈압 체크가 필요함
#임산부두통#저혈압원인#저혈압증상#임산부철분부족#임산부어지러움#저혈압기준#저혈압범위#저혈압에좋은음식#저혈압정상범위#저혈압관리
