일상생활에 영향을 줄 만큼 피곤함이 심하다면 단숭히 몸이 피곤한것 외에 다른 질병은 없는지 살펴보는것이 좋아요. 피곤과 관련된 갑상선기능저하증 증상과 만성피로증후군 증상 살펴보고 도움을 줄 수 있는 아르기닌 추천도 해볼게요.
갑상선기능저하증
- 갑상선기능저하증은 여성에게 많이 나타남
- 갑상선은 호르몬을 분비해 인체의 신진대사를 조절
- 호르몬 농도가 저하 또는 결핍되면 기능 저하로 판단
- 주요 증상으로는 추위를 많이 타고, 땀이 잘 나지 않으며, 피부가 건조함
- 이외에도 피로, 의욕 상실, 말과 행동 느려짐, 기억력 감퇴 등이 있음
- 원인은 대부분 자가면역성 원인으로 인한 염증성 세포의 파괴
- 치료는 호르몬 보충으로 이루어지며, 보통 레보티록신 성분의 약물을 사용
만성피로
- 만성피로는 다양한 원인으로 발생 가능
- 수면 부족, 스트레스, 불안, 당뇨병 등이 원인일 수 있음
- 만성피로증후군은 심한 피로감이 6개월 이상 지속되는 것
- 증상으로는 두통, 관절통, 어지러움 등이 나타남
- 운동은 만성피로증후군 증상 개선에 도움
- 꾸준한 유산소 운동이 필요하며, 처음에는 천천히 시작
- 음식은 항산화 능력이 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋음
- 에너지음료는 일시적 효과만 있으며, 과다 섭취는 부작용을 초래
아르기닌 추천
- 아르기닌은 신체를 구성하는 20가지 아미노산 중 하나
- 아르기닌은 굴, 전복, 장어에도 다량 함유되어 있음
- 아르기닌 함량이 6,200mg로 높아 효과적으로 섭취 가능
- 제품은 한 포씩 챙겨 먹기 쉽게 소분되어 있음
- 스틱 1포에는 다양한 영양소가 포함되어 있음
- 아르기닌은 비린 맛이 강하지만, 과일추출물을 사용한 상큼한 베리맛 액상으로 제공
