항산화, 항노화 정말 듣기만 해도 기분 좋아지는 단어가 아닐까 싶은데요. 연말이라 그런지 나이가 언제 이렇게 들었나.. 싶은 생각이 부쩍 드는 요즘이에요.
그래서 더욱 찾게되는 항산화, 항노화 성분..!
조금이라도 더 건강하게, 활기차게 나이들고 싶어서 알아본 레스베라트롤과 NMN 효능 부작용!
여러분들께도 공유합니다!
레스베라트롤은 포도껍질, 블루베리, 땅콩 등 다양한 식물에서 발견되는 폴리페놀 화합물입니다.
강력한 항산화 작용으로 심혈관 건강 증진, 노화 방지 효과를 나타냅니다.
부작용으로는 소화 장애, 알러지 반응, 약물 상호작용 등이 있습니다.
레스베라트롤을 건강 보조식품으로 섭취 시 하루 250mg에서 500mg 권장이 됩니다.
균형 잡힌 식사와 병행하면 항산화 효과가 극대화되며, 천연 식품을 통해 보충하는 것도 효과적입니다.
다만 임산부, 수유부 또는 특정 질환이 있는 사람들은 섭취 전 의료 전문가와 상담 필요하니 섭취 전 꼭 알아보고 드시길 바라겠습니다.
NMN은 NAD+의 전구체로, 에너지 생성과 노화 방지에 기여합니다.
NMN 섭취 시, NAD+ 수준이 높아져 항노화 효과와 에너지 증진에 기여한다는 것인데요.
NMN의 주요 효능은 노화 지연, 에너지 증진, 신경 세포 보호 등이 있습니다.
NMN 섭취로 인한 부작용은 소화 불편, 두통, 약물 상호작용 등이 있습니다.
NMN은 빈 속에 섭취할 때 흡수율이 높아지며, 기상 후 즉시 복용하는 것이 좋습니다.
NMN은 심혈관 건강, 대사 증후군 예방, 전반적인 웰빙 개선 등에 기여할 수 있는 만큼 올바른 섭취 방법과 주의사항을 지켜 드시길 바라겠습니다.
