나이들수록 더욱 소중해지는 뼈 건강!
이렇게 날씨가 추운 계절에는 뼈 건강을 특히 더 신경 써야하는데요.
뼈 건강에 도움되는 음식으로 멸치, 우유, 견과류 등 다양하게 있지만
필요한 만큼의 영양소를 음식으로만 채우기란
때로는 버거울 수도 있어요.
그래서 많은 분들께서 영양제로 보충해주고 계시죠.
그럼 오늘은 뼈 건강을 위한 영양제 칼마디, 비타민K2를 소개해드리겠습니다!
비타민K2는 뼈 건강과 혈관 건강을 지키는 중요한 영양소이다.
비타민K2는 체내 칼슘을 뼈로 보내고, 혈관에 축적되는 것을 막아준다.
비타민K2는 골다공증, 심혈관 질환 예방 등 건강 전반에 걸쳐 필요하다.
비타민K2는 치아와 연골 건강을 증진시키며, 암세포의 성장을 억제하기도 한다.
비타민K2가 부족하면 동맥경화나 골다공증 위험이 높아질 수 있다.
비타민K2는 안전성이 높은 영양소이지만, 특정 상황에서는 주의가 필요하다.
칼마디는 칼슘, 마그네슘, 비타민D의 조합으로, 건강 유지에 중요한 역할을 함
현대인의 식습관과 생활방식은 칼마디 부족을 유발할 수 있음
세 가지 영양소는 서로 상호작용하며, 함께 섭취할 때 더 큰 효과를 발휘함
칼마디는 성장기 어린이, 갱년기 여성, 노인 등에게 특히 필요함
칼슘 부족 증상으로는 뼈 약화, 골절 위험 증가, 근육 수축과 심장 기능 저하 등이 있음
마그네슘 부족 증상으로는 에너지 생성 저하, 근육 경련, 신경 안정 저하 등이 있음
비타민D 부족 증상으로는 칼슘 흡수 저하, 뼈 통증, 잦은 감기나 염증 질환 등이 있음
칼마디는 세 가지 영양소의 종합 효과로, 뼈 건강, 신경 안정, 면역력 강화 등에 도움을 줌
