플랭크가 시간 낭비인 이유/ 플랭크 운동 보다 더 효과적인 코어운동법(with.세계적인 척추 재활 권위자 맥길박사)
세계적인 척추재활권위자가 알려주는 슈퍼맨 자세&신전운동이 오히려 척추에 안좋은 이유/ 슈퍼맨 운동에 불편한 진실
건강을 위해! 허리 강화를 위해하는 슈퍼맨 운동 플랭크 운동이 오히려 몸을 망치는 이유와 대처 방법에 대해 알려드립니다~^^