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뱃살유형별 공략 집중 살빼기! 내장지방 폭풍 감량법 쏙 피하지방빼기 혹시 뱃살이 고민이신가요? 뱃살은 다른 부위에 비해 유독 잘 찌고. 잘 안 빠져서 고민하시는 분 많을 거예요. 그런데 뱃살 유형별로 살 빼는 공략법이 다르다는 거 아시나요? 피하지방빼기, 내장지방 빼기는 약간 차이가 있어요. 자신의 뱃살유형이 무엇인지 파악한 뒤 그에 맞게 살 빼는 방법을 적용하면 효과적이라는 얘기이죠. 나는 복부비만일까 아닐까 사실 뱃살은 보기에도 안 좋지만 뱃살이 많을수록 각종 질병에 걸릴 위험도가 높아지기 때문에 몸속 시한폭탄, 독극물과도 같다고 말하는데요. 뱃살이 쌓이면 온몸으로 염증을 퍼 트리기 때문이에요. 이런한 이유로 비만을 판정하는 BMI 지수나 체중보다 배 둘레가 정말 중요해요. 아무리 말라도 복부에 지방이 많으면 마른 비만으로 판정하기도 하지요. 참고로 복부비만의 기준은 남자의 경우 복부둘레가 90cm(35.4인치), 여자는 85cm (33.5인치) 이상이에요. 나는 어떤 뱃살유형일까 뱃살은 크게 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있어요. 대부분은 두 가지 지방이 함께 있는 경우가 많답니다. 다만 피하지방과 내장지방 중에 어떤 지방이 더 많으냐에 따라 내장지방형 비만과 피하지방형 비만으로 구분하고 있습니다. #피하지방 정말 간단하게 보자면 흔들리는 것은 피하 지방이고 흔들리지 않는 건 내장지방인데요. 피부 바로 밑에 축적된 지방으로 돼...