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체중과 전반적인 건강 상태를 평가하고자 할 때 가장 일반적으로 사용되는 도구 중 하나는 체질량 지수(BMI)입니다. 이 지수는 키와 몸무게를 기준으로 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만을 판단하는 데 사용됩니다. 때문에 다이어트를 할 때 적절한 목표 체중을 설정하는데 유용하게 사용될 수 있지요. 그럼 BMI뜻은 무엇이며 정말 간단하게 BMI계산 하는 방법, BMI계산하기를 통해 자신의 체중이 어떤 범위 속해있는지 알아볼까요? BMI뜻 BMI(body mass index)는 체질량지수라고 부는데요. 체지방을 추정하는 간단하고 쉬운 방법입니다. 키와 몸무게를 사용하여 신체 구성을 나타내는 수치를 계산하는 것입니다. BMI 공식은 의료 전문가가 심장병, 당뇨병, 고혈압 등 체중과 관련된 다양한 건강 상태의 위험을 평가하는 데 사용하는 표준화된 측정법입니다. BMI는 완벽한 측정치는 아니지만 건강한 체중 범위에 속하는지 여부를 쉽게 알 수 있어요. ‘인구 연구 저널(Population Studies)’에 실린 연구를 살펴보면 체질량 지수(BMI)의 중요성을 실감하게 하는데요. 연구진은 성인 1만7784명의 몸무게 변화를 분석해 비만과 사망 위험 사이의 상관 관계를 조사했습니다. 이때 '체질량 지수(BMI계산하기)'를 사용했습니다. 연구진은 현재 비만인 것보다, 오랜 기간 비만이었는지가 사망 위험에 더 큰 영향을 미친다고 전했습니다. 즉 ...