요즘같은 계절은 감기에 걸리기 십상이죠
비타민C가 풍부한 음식을 먹으면 감기를 예방하고 활력을 찾는데 도움이 되는데요
오늘은 비타민C가 풍부한 식재료 3가지 소개해드릴게요!
02.감자에도 비타민C가 ?!
감자의 비타민은 전분이 둘러싸고 있어 야채에 비해 손실되는 양이 적어요 40분 이상 삶아도 비타민의 70% 이상 유지된다고 알려져 있는데요 감자의 다양한 효능에 대해서 알아보세요 :)
블로그에서 더보기03.레몬보다 2배 많은 비타민C! 브로콜리 효능
브로콜리에는 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 위장에 좋은 비타민U도 함유 되어있어요 브로콜리 효능에 대해서 알아보세요!
블로그에서 더보기#비타민C음식
