참치캔은 상온에서도 장기간 보관할 수 있어 오랫동안 보관할 수 있어요.
그래서 비상식량으로도 적합하고 언제든지 간편하게 꺼내 먹을 수 있는데요. 그래서 명절에 많이 받는 선물 세트로 참치캔 선물 세트가 인기가 많아요.
참치캔 선물 세트 들어왔다면 참치캔 요리 알려드릴 테니 레시피 따라해 보세요.
1. 야채 볶음밥 : 야채를 잘게 다져서 편식하는 아이들도 야채를 맛있게 즐길 수 있어요.
2. 김치 볶음밥 : 자취생들을 위한 기본 볶음밥 김치볶음밥이 빠질 수 없죠.
3. 참치 카레 : 카레에 참치 넣어 보셨어요? 고기가 없을 때 참치캔 따 보세요.
4. 두부 조림 : 단백질이 풍부한 두부에 참치를 넣어 매콤하게 졸여 드세요.
5. 참치 볶음 : 야채를 넣어 볶은 참치 볶음 살 빠지는 레시피입니다.
- 만능 참치캔 요리 계란 야채볶음밥 레시피 소개
- 볶음밥은 밥과 채소, 고기, 해산물 등을 볶아 만든 요리
- 야채볶음밥은 야채를 잘게 썰어 넣어 아이들이 좋아함
- 참치캔과 계란을 넣어 야채볶음밥을 만듦
- 참치캔은 그냥 먹어도 맛있고, 계란과 함께 볶아주면 영양소가 풍부
- 야채볶음밥 재료는 밥 한 공기, 참치캔 85g, 계란 2개, 당근 30g, 양파 1/4, 대파 20g 등
- 계란은 스크램블 하여 볶은 야채와 함께 섞음
- 참치캔에 있는 기름을 제거한 참치와 밥을 골고루 섞어 볶음
- 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 완성
- 백종원이 알려주는 참치 김치볶음밥 레시피 소개
- 김치와 참치캔을 활용하여 간단하게 만들 수 있음
- 김치의 신맛을 잡기 위해 설탕을 사용하며, 멸치 액젓으로 간을 맞춤
- 밥이 고슬고슬해질 때까지 볶은 후 참기름과 통깨를 뿌려 완성
- 계란프라이를 추가하면 더 맛있게 즐길 수 있음
- 김치와 참치캔만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있음
- 방학 중 아이들의 점심 문제 해결을 위한 참치 카레 레시피 제안
- 양파 카라멜라이징을 통해 단맛을 강화하고 채소 섭취를 늘림
- 참치캔의 기름을 제거하고 볶은 후 물과 고형 카레, 케첩을 넣어 조리
- 물이 많으면 센 불에서 가열해 수분을 날려줌
- 원하는 농도가 되면 완성되며, 냉장고에 보관 가능
- 양파 카라멜라이징으로 단맛이 강해지고, 참치캔을 활용해 식감이 부드러움
- 고기를 넣지 않아도 맛있는 참치 카레를 만들 수 있음
- 참치 두부조림은 두부와 참치캔만으로 만들 수 있는 간단한 요리
- 매콤하고 짭짤한 맛이 특징이며, 밥과 함께 먹으면 좋음
- 두부짜글이는 두부와 여러 가지 재료를 함께 끓여 만든 요리
- 매콤한 양념으로 고춧가루, 간장 등을 사용
- 국물보다 건더기가 많아 밥에 비벼 먹기 좋음
- 참치캔과 두부는 늘 있는 식재료로, 날씨가 추울 때 만들면 좋음
- 김치 순두부찌개는 김치와 순두부를 이용해 만든 요리
- 칼칼함이 적당하며, 맛있게 즐길 수 있음
- 당근과 참치, 계란을 볶아 만든 반찬 만들기 소개
- 당근은 특유의 향과 맛 때문에 선호하지 않는 사람들이 있음
- 당근을 기름에 볶으면 영양분 흡수율이 높아지고 단맛이 증가함
- 참치캔은 다이어트 식품으로 주목받고 있음
- 참치캔은 다양한 요리에 활용 가능하며, 다이어트 레시피도 많음
- 당근, 참치, 계란을 볶은 후 간장, 맛술, 쪽파를 넣어 마무리함
- 볶은 당근은 부드럽고 소화를 돕는 효과가 있음
- 참치캔만 섭취하면 영양 불균형이 올 수 있으므로 다양한 재료와 함께 섭취해야 함
