다이어트할때 정말 참기 힘든건 아마도 빵이 아닌가
싶습니다 아무리 참는다해도 못 참게되는 빵 다이어트용으로 먹을 수 있는 다이어트용으로 빵요리 올려요
맘껏 먹지는 못해도 안심하고 먹자구요
01.참치호밀빵 샌드위치 만들기
다이어트 중 제일 편하고 만만하게 먹을 수 있는
참치로 만든 샌드위치에요
의외로 참치 싫어하는분들 꽤 많은데
다이어트 메뉴로는 아주 좋아요
맛있게 먹으면서 먹을 수 있는 다이어트 빵메뉴에요
샐러드로 먹어도 좋고 빵에 올려 오픈샌드위치로
먹어도 굿!!
먹어도 굿!!
02.시금치에그 샌드위치
맛있게 먹으면서 영양도 보충되어서
다이어트할때 빵을 맘 편히 먹을 수 있게
해주는 메뉴가 아닐까합니다
생각보다 만들기도 너무 쉬워서
완전 강력추천합니다
야채는 원하는 야채도 바꿔서 해도 되고
에그스크램블 대신 닭고기 얇게 포떠서 구워
올려줘도 맛있어요
맛있는 발효종 호밀통밀빵도 추천드립니다
03.통밀빵에그스크램블 샌드위치
제일 간단하게 빵을 먹을 수 있는 방법이 바로
에그스크램블로 먹는 방법이에요
스크램블에 닭고기 다져 넣거나 두부도 함께 구워 얹어주면 영양도 끝!!
단백질을 함께 올려서 빵을 먹게되면 그래도 조금은 살 찌는걸 막아줍니다
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