추석 연휴 광주 헬스장 일일권을 찾고 계신가요? 추석연휴를 광주에서 보내는 운동인들을 위한 24시 헬스장 봉선동 PT 제닉입니다! 봉선동 PT제닉은 24시일뿐 아니라 동시간대 딱 한팀 최대인원 6명만 프라이빗하게 이용할 수 있는 예약 공간대여 서비스를 제공합니다! 덤벨은 1키로부터 30키로까지 구비되어있고 원판도 무게별 총합 600키로 이상을 갖추고 있어 하드하게 하체운동 조질 분들도 환영이에요! 유산소 운동기구는 싸이클과 런닝머신을 갖추고 있고 구비한 머신들이 대부분 듀얼 머신으로 랫풀 롱풀, 레그 익스텐션 컬, 이너타이 아웃타이, 인클라인 숄더프레스 머신, V스쿼트 머신, 레그프레스, 듀얼풀리, 스미스머신 등 알차게 구성했죠 또 대형 스크린은 봉선동 PT제닉 시그니쳐로 원하는 영상, 음악을 틀어놓고 운동할 수 있다는 장점이 있어요! 각종보호대와 헬창들의 명품벨트인 SBD벨트도 착용해볼 수 있고 인바디 측정 또한 무료로 이용가능합니다! 온수 콸콸 나오는 남녀 탈의실 샤워실에 샴푸 바디, 수건도 비치되어 있으니 갈아입을 옷만 챙겨 오시면 끝! 추석 연휴기간도 예약제로 24시 오픈되니 광주에서 프라이빗하게 운동할 분들은 네이버플레이스로 예약시 만원 할인권 지급하니 서둘러 예약해주세요! 봉선동PT제닉 광주 남구 봉선1로 50 지하1층 https://naver.me/x228JEVD

요즘 자주? 봉선동 PT제닉 소식 포스팅하고 있어요 최근에는 남성들을 위한 어깨 가슴 듀얼머신을 입고한데 이어 오늘은 여성분들이 더 좋아할만한 머신 입고 소식을 알립니다! 엉덩이를 집중 타겟할 수 있는 아웃타이와 내전근을 타겟할 수 있는 이너타이 둘을 합친 듀얼머신이에요! 힙은 여성분들이 많이 키우고 싶어하지만 사실 남자들의 업된 힙도 이성에게 어필할 수 있는 중요한 부위라는 건 많은 분들이 알고 있는 사실! 물론 광주 봉선동PT제닉을 이용하는 분들을 위한 것도 있지만 사실 제가 쓰기 위해 입고한 게 더 큰 비중을 차지하고 있어요! 어덕터와 어브덕터 운동 특성상 쩍벌자세는 불가피해서 간혹 사람 많은 헬스장에서 이 좋은 운동을 눈치만보고 시도해보지 못하는 경우도 있는 것 같아요 하지만! 봉선동PT제닉은 프라이빗한 무인 헬스장으로 예약한 손님만 이용할 수 있는 시설이기 때문에 부담스러운 동작을 남들에게 보여줄 필요가 없지요! 광주에 몇없는 전문스포츠지도사 보디빌딩과 역도 자격증을 갖춘 전문가에게 다이어트와 운동기능, 재활 등 여러마리 토끼를 한번에 잡고 싶다면! 가장 쾌적한 환경에서 운동하고 싶다면 봉선동PT제닉을 찾아주세요! 봉선동PT제닉 광주 남구 봉선1로 50 지하1층 https://naver.me/x228JEVD

간만에 봉선동PT제닉 소식입니다! 이미 운동스냅 찍어주는 헬스장으로 많은 분들이 찾아주셨고 이제는 합리적인 금액으로 공간대여를 하고 있어 많은 분들이 찾고 계세요! 하지만 봉선동 PT제닉은 일반 헬스장과는 다르게 100% 예약제라 동시간대 다른 팀은 예약할 수가없고 일반 회원조차도 없어요! 또한 애초에 내 운동아지트로 만들고자 시작했던 PT샵이라 너무 넓지 않은 공간에 가장 효율적인 듀얼머신들을 채워 넣었어요. 레그컬&익스텐션 머신, 랫풀다운&롱풀 머신, 펙덱플라이&리어델트 머신, 레그프레스, V스쿼트 머신, 체스트 서포티드 티바로우 머신, 스미스머신&듀얼풀리 머신, 런닝머신, 싸이클 등 혼자서 쓰기엔 차고 넘치는 머신들을 구비하고 있죠. 또한 남녀 구분 된 샤워실과 정수기, 와이파이, 충전기, 대형 스크린과 인바디도 무료로 제공하고 있어 오버하면 저렴한 4~5성급 호텔 피트니스와 견줄만 하지않나 싶어요 그리고 오늘 간만에 포스팅하는 이유 중하나는 새로운 머신이 입고되었기 때문!! 전 세계적으로 체스트데이가 있을 정도로 가슴 운동에 진심인 분들이 많기 때문에 어떤걸 구비할까 고민하다 입고하게 된 머신은 숄더프레스와 인클라인 체스트프레스가 가능한 듀얼머신이에요! 핀머신인데 손잡이에 원판을 꽂아둔건 최대 중량으로 설정해도 가볍다면 짜치지만 추가 중량을 세팅할 수 있다는 걸 보여드리기 위함! 현재 네이버 플레이스 예약시 1만원 할인쿠폰을 ...

간만에 전문스포츠지도사 2급 역도 자격증 합격 후기를 가져왔습니다! 사실 작년에 전문스포츠지도사 2급 보디빌딩을 취득했지만 블로그할 정신머리가 없어서 패스했드랬죠 전문스포츠 지도사 자격증은 생활스포츠지도사와는 달리 일반인이 취득할 수는 없고 4년간 대학에서 체육을 전공했거나 4년간 선수경력이 있는 사람에 한해 취득할 수 있는 자격증이죠. 이미 체육대학을 졸업한지 오래되어 시험을 치를 수 있는 자격은 충분했으나 보디빌딩 무대한번 안 밟아 보고 보디빌딩 전문스포츠지도사 자격증을 취득하는 건 아무리 자기개발 목적이라해도 스스로 짜치는 감이 없지않아 도전을 미뤄왔었죠. 물론 학생신분이 아니었기에 주말을 반납하면서 들어야 했던 연수도 부담이 되긴했구요. 어찌저찌 동네 작은 대회지만 입상을 하고 자격에 도전해 한방에 합격한 기억이 새록새록나네요. 이번 전문스포츠지도사 2급 역도 자격증은 추가 취득으로 취득했어요! 2016년부터 7년간 크로스핏, 기능성운동 센터인 머슬업피트니스를 7년간 운영했기 때문에 역도에 대한 이해도와 수행력은 일반인 치고 나쁘진 않았지만, 최근 3년 동안은 보디빌딩식 고립운동과 1년여 동안의 휴식으로 인해 역도성 운동 세포들이 휴지기에 들어가 있는 상태였어요. 그래도 머슬메모리들이 있었기 때문에 어렵지 않게 역도동작이긴 하구나? 싶은 정도까지 수행력을 끌어올렸죠. 근데 가장 큰 문제는 역도 구술실기에 대한 정보를 1도 찾을...