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- 오트밀참치미역죽은 다이어트 건강식으로 적합하며, 변비에도 좋음
- 오트밀은 대용량으로 구매 가능하며, 종이맛이 덜함
- 오트밀참치미역죽의 레시피는 간단하며, 오트밀 5스푼, 미역 1스푼, 작은 캔참치 1/2, 다진 마늘 0.5스푼, 물, 간장 1스푼 등이 필요함
- 전자레인지에 4분 동안 돌리면 완성되며, 참기름 한스푼을 추가하면 더욱 맛있음
- 오트밀참치미역죽은 미역, 참치가 들어가 있어 맛이 좋으며, 미역국 끓여먹고 남은 것을 넣으면 간편함
- 참치 대신 닭가슴살을 넣거나 스리라차소스를 뿌려도 맛있음

- 오트밀을 활용한 다양한 요리 레시피 소개
- 오트밀은 종이맛이 나지만, 다양한 요리에 활용 가능
- 닭가슴살, 두유, 치즈를 활용한 오트밀 리조또 레시피 소개
- 오트밀은 25~30g, 두유는 오트밀 잠길 정도로 준비
- 치즈는 리조또 느낌을 위해 한 장, 모짜렐라 치즈도 가능
- 닭가슴살은 큐브 형태로 준비, 2분 정도 전자레인지에 데핌
- 오트밀, 두유, 치즈, 닭가슴살, 청양고추를 전자레인지용 용기에 넣고 1분 30초 돌림
- 완성된 요리는 후추, 파슬리로 마무리
- 오트밀 리조또는 다이어트식, 유지어터, 건강식으로 추천